不好的睡姿甚至影响男性性生活功能，对于睡觉，男性父母肯定很熟悉，但是睡姿的好坏直接影响性功能。你注意到了吗？每种姿势的优缺点是什么？

: 1.趴着睡——把心脏压在肚子上。

很多男性，尤其是青少年，喜欢趴着睡，也就是趴着睡，而这种睡姿会压迫心脏，就像一块石头压在心脏上一样，可能会给人安全感，但长此以往，容易导致体内气血不流通，心脏不适，呼吸出现问题，尤其是对肥胖者。

还有一个弊端就是俯卧一定会压迫阴茎，不仅会阻碍血液循环，还容易导致遗精频繁和头晕乏力，影响正常的学习和工作。阴囊受压后，热量不能及时释放，导致温度升高，影响睾丸正常生精功能。直接后果就是降低精子质量，影响生育能力。因此，为了父亲的事业，父母应该禁止俯卧。

我还想提醒你，陈波俯卧时应该做什么？这个问题，家长可以自己思考。

: 2.侧睡-睾丸扭转

左睡姿：心脏在左边，肯定会发生左睡姿压迫心脏的情况。所以，睡在左边时，可以明显感觉到胸闷，人容易睡不安稳，这也不难理解。偶尔侧卧不会察觉到什么异样，但长此以往，每天心脏会被压迫七八个小时，肯定会使血液循环变慢，而生殖系统如果长期得不到血液供应，就容易出现勃起障碍和功能下降。这些都很微妙。

右侧睡姿：科学研究表明，右侧睡姿和左侧睡姿都可能导致一个问题，那就是睾丸扭转。因为无论左侧还是右侧，都不可避免地会有阴茎和睾丸被挤压在两腿之间，这一点男性家长想一想肯定知道。这使得阴茎和睾丸受到的压力比站立时高得多。如果父母整夜睡左位或右位，双腿扭来扭去，精索可能会扭成一团。这种打结动作容易使睾丸得不到营养，排泄物不能及时排除，因为向睾丸供应营养和代谢的血管都经过精索。如果这种扭转状态超过12小时，可能会导致睾丸缺血或。

: 3.仰面躺着——大字母排成一行

有的家长可能要问了，我的最爱不能趴着睡，也不能左右睡。我只能仰卧吗？是的，对于男性来说，仰卧无疑是最好的睡姿。仰卧可以避免以上两种睡姿的弊端，同时可以促进睡眠时身体和生殖器官的血液循环，对生殖系统的健康和性功能的恢复非常有利。

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