这些睡姿会影响男性的身体健康，很多人睡觉的时候会摆出奇怪的姿势。这些姿势不仅仅是一种状态。你的身体会受到这些姿势的很大影响。今天，我们就来看看男性睡姿的影响。

俯卧：内脏受损

很多男人会问，趴着睡不好吗？趴着睡也能踏实！其实趴着睡，也就是趴着睡，不仅压迫内脏器官，导致呼吸不畅，长时间损害内脏器官的功能，还会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易导致频繁遗精。

导致男性出现头晕、乏力等症状，影响正常工作和生活；阴囊受到压迫，热量得不到有效散发，会使阴囊温度升高，对睾丸生精功能产生不利影响，降低男性生育能力。所以，还没有成就父亲事业的男性要特别注意，千万不要趴着。

左侧卧：心脏受压。

由于心脏位于身体的左侧，当男性左侧卧时，心脏会受到压迫，从而使人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量差。

当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环。当生殖器官长期得不到足够的血液供应时，就可能引起男性勃起功能障碍。

右侧卧：睾丸扭曲

有人说，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫阴囊，应该是个不错的睡姿。但是他们忽略了一个意想不到的情况，睾丸扭转。

这种病常见于12-18岁偏瘦的青少年。理论上不是睾丸本身扭曲，而是上面有一条像绳子一样的精索扭曲打结。

因为向睾丸提供营养和运输代谢产物的血管都经过它，一旦精索打结，睾丸就会饿死，超过12小时就会缺血坏死。

睾丸扭转患者大多在剧烈运动后发病，但也有一部分是在侧睡时发生的。这是因为睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，生殖器官受到的压力比站立时更明显。另外，有些人睡眠不好，腿会扭。

精索揉成一团，更容易出意外。

由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。

因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意睡相，不要动来动去、扭来扭去。

仰卧：最好的睡姿

俯卧不好、侧卧也不好，那么，究竟哪种睡姿对男性才最好呢？其实，仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，

可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

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