人为什么会性生活冷淡，哪些因素与性冷淡有关？

1，不健康的饮食

我们吃的东西为我们的身体提供能量。如果你吃得太多或者可以节食，会打破你身体的系统，影响你的健康，进而影响你的性欲。吃的比较随便的人比前者精力更充沛，性欲更强。此外，由于饮食不健康导致性欲低下，往往难以控制饮食，暴饮暴食，进一步加重性欲低下，形成恶性循环。

(1)过量饮用牛奶

一项研究发现，如果每天过量饮用乳制品，会造成性欲下降。牛奶是我们生活中最常见的饮料，它的好处数不胜数，但如果我们每天过量饮用乳制品，就会引起性欲下降。医学专家解释，任何食物都含有可能引起过敏的分子抗原。如果一个人常年食用牛奶、小麦、鸡蛋、大豆、西红柿、发酵制品和化学添加剂，很容易引起过敏分子的形成。当人们摄取食物时，抗原会刺激免疫系统，产生抗体。如果饮食得当，人体的自我管理家务运作系统可能会将它们一扫而光。但如果长期摄入单一食物，人体的清洁功能就会被掩盖，抗体就会像滚雪球一样越滚越大。它可能停留在身体的任何地方，堵塞微血管，阻碍血液的传播，导致性功能下降。

(2)晚餐吃得太多

浪漫的晚餐很容易让人在不知不觉中吃得过多，反而降低性欲，进而影响性生活的正常进行。据专家介绍，进食后，胃肠消化和食物吸收需要能量，因此胃肠道的血液供应增加，而身体其他部位的血液供应会相应减少，从而影响男性的勃起和正常的性感受。另外，如果吃饭时大量饮酒，大部分女性和部分男性性欲会下降，不利于性生活。所以，建议饭后一个半小时左右和伴侣做爱。

2，负面心理情绪

这里所说的心理因素，是指输卵管结扎术后，女性可能由于精神原因而出现性欲减退或性冲动，这种情况可以通过心理治疗来消除。男性输精管结扎后，并不影响受试者的性功能，个体性欲的丧失也是因为心理因素。使用宫内节育器避孕的女性，可能会因为经期延长或经血增多而降低性欲。

3.超重的身体

肥胖带来的不仅仅是自信的降低，还有人的欲望的降低，主要是因为男女欲望的强烈程度主要取决于他们的雄激素水平。男性由于体脂增加，雄激素更多转化为雌激素，血药浓度可增加一倍以上，抑制垂体促性腺激素分泌，不同程度降低性功能。高度肥胖者的性功能障碍不仅性欲低下，还会出现勃起、射精、性高潮等诸多障碍。

预防性冷淡要从几个方面入手。

首先，积极参加体育锻炼是必要的。持续适当的体育锻炼和一些户外活动对身体有好处。坚持日常锻炼可以调节紧张的脑力工作或神经体液紊乱，如果能坚持每天慢跑或散步半小时。争取规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

遇到烦恼不要难过，要冷静思考，不要长时间承受精神负担，一定要放松心情，调整紧张的心态，缓解焦虑。可以多做一些自己喜欢的事情，比如听听音乐，参加集体活动，或者和家人朋友聊聊天，这样心情就会放松，性压抑也会逐渐消失。

平时生活中不要有不良习惯。你一定要避免不健康的饮食习惯，减少外部社交，尽量不要过量饮酒，控制饮食，不要暴饮暴食，三餐定时，充分认识到戒烟的重要性和必要性，这样才能少抽或不抽。

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