云南核桃哪里的好吃，核桃形似人脑，所以很多人认为吃核桃只是补脑的功效。其实吃核桃的好处更多，美容、抗衰老、益心等，核桃的品种也很多。所以，今天边肖就和大家分享一下云南核桃和核桃的功效。让我们一起学习吧！

一、云南核桃哪里好吃？

云南盛产核桃，但是云南哪种核桃最好吃？就是核桃，云南的老树，最好吃。那里的核桃树生长在海拔1400-2200米，年气温15-25度，年平均降水量1700毫米。

那里的人种植核桃树很有经验，核桃树用的都是天然的牛羊粪，种出来的核桃很大很饱满。再加上特殊的地理环境，种植的核桃皮薄肉厚，味道清香，油脂好，富含蛋白质、核黄素、胡萝卜素。

和多种矿物质。

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二、多吃核桃有什么效果？

1.帮助美容：如果想长期吃核桃，可以磨成粉，放在粥里吃，方便，每天都可以查。如果你长期食用它们，它可以帮助滋养皮肤，达到美白皮肤的效果。

2.抗衰老：核桃含有维生素E，能减少人体细胞被自由基氧化。这是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃是“儿子万岁”、“长寿果”之城。

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3、对心脏有好处：核桃还含有多种不饱和脂肪酸，还有一种单一不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇含量，所以多吃对心脏有好处。

4、治失眠：如果失眠是肾虚引起的，那么常吃核桃是可以改善的。方法是将5个核桃和30g糖一起捣碎，放入锅中加入黄酒煎30分钟，每日2次。

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小贴士：在中医里，核桃很上火，含有大量油脂。吃多了会让人容易上火恶心，所以上火或者拉肚子的时候不能吃核桃，因为核桃有助于缓解便秘。但是核桃壳煮水有治疗腹泻的功效。此外，

吃核桃不要喝浓茶，也不要把核桃表面薄薄的棕色皮剥掉，会损失一些营养成分。

边肖总结：边肖的核桃分享在这里。相信通过以上小编，我们会介绍云南核桃的美味，以及多吃核桃的功效。大家对核桃的选择应该有清醒的认识。如果没有大问题，可以放心做出选择。

不过，在吃东西的时候，边肖还是建议大家适量吃，不要贪吃！

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