哪些方法可以提升夫妻性和谐，性生活的和谐直接影响夫妻的幸福生活。很多夫妻经常担心性生活的不和谐、不愉快，严重时甚至危及婚姻关系。要知道，和谐的性生活有利于身心健康，那么生活中有哪些方法可以提高夫妻间的性和谐呢？

首先，增进对两性关系的理解。性生活是最高的娱乐活动，美好愉悦，是人与自然和谐的表现。因为在社会化的过程中，人更多的是偏离真实的自我，回归原始的需求，这对和谐的两性关系至关重要。

第二，加强自身人格完善和价值需求调节，培养感知幸福的能力。归根结底，性生活是一个情感体验的过程。如果一个人经常处于焦虑状态，身心都很紧张，或者是一个为了追求名利而迷失自我的人，身体的感官阈值会下降，如何体验性生活带来的快感？所以，保持内心的平和与淡泊，多做一个自然的人，感知快乐的能力就会增强，身心才能达到和谐。

第三，选择合适的性伴侣。既然性生活是一个情感体验的过程，那么性伴侣的选择就变得非常重要。只有两情相悦，才能体会到彼此相爱的乐趣，达到精神上的愉悦，性生活才能和谐。也就是说，性伴侣必须是自己的纯爱，排除任何外在的附加物质条件，只有在从事性生活的过程中，才能体验到与自己深爱的人的那种销魂、激情、巅峰的性体验，真正达到身心愉悦。

能够保持愉快的性生活，无疑对夫妻健康大有裨益。国外有调查显示，分居或离婚的女性比婚姻幸福的女性更容易感染疾病，因为她们的免疫力较低，前夫往往身体不好。专家调查还显示，一些仍然结婚但关系不好的人，免疫力往往比分居或离婚的人差。可见，美满的婚姻和和谐的性生活对健康非常重要。

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