老公性爱后的疲劳感要怎么消除？，

性爱后，很多男性会感到疲劳，有的人会肌肉酸痛。美国性健康专家艾米庞特(Amy Ponte)在她的新书《完美性爱》中指出，性生活后，男性要学会自我调节。

在性生活过程中，从性兴奋到性高潮，男性会出现心跳加速、血压升高、呼吸加快、全身血管扩张、排汗增多等生理现象。这些生理活动必然会加速身体消耗，增强新陈代谢。对于男性来说，性生活后的疲劳主要是射精后控制精液排出的脑-脊髓反射功能放松的结果。这个放松时间与年龄和身体状况有关，年轻人和经常锻炼的人恢复得更快。

艾米说，性爱后适当拉伸背部可以增强脊髓神经的运动功能，有助于消除疲劳。所以，男性不妨在床上伸几下懒腰，或者弓一下背再放松。

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