性生活也要与时俱进，很多人用“无聊”这个词来形容夫妻性爱。究其原因，是两性太过熟悉，导致在性爱的瞬间无法更好的释放自己和对方。其实夫妻性爱更需要因时而变，在点上有所创新，才能更好的促进性生活的和谐。

1，采用多种爱抚方式。

手的触碰，嘴唇的吻合，相互的拥抱，亲昵都叫爱抚，所以爱抚的活动范围非常广泛。如果恋人可以用手、嘴和身体的任何部位进行多种爱抚，包括改变爱抚的力度，自然会给人带来不一样的新奇享受，有助于克服性厌倦。

2、改变时间、地点和环境

一天24小时都可以。总是在晚上做的情侣偶尔在早上、中午甚至其他意想不到的时间做，会让平淡的性生活变得新奇有趣。性学专家表示，预先计划好的性爱往往会给人带来期待，可以增强性兴奋，但长期来看会让人感觉单调，而突如其来的意外之爱则能带来更多新奇的感觉，因此将这两种情况结合起来是最聪明的做法。

做的地方并不总是在卧室的床上，比如偶尔在卧室的地毯上，或者客厅的沙发上甚至是走廊、厨房、过道、有盖的晾晒台。当然，如果能在沙滩上、森林里、别墅里甚至自己的私家车上做，又不至于不雅暴露，那就更浪漫了。当然，环境中灯光、气味、声音、温度的变化也会给那个温暖的瞬间带来新意。

3，在性亲密中改变性别角色

夫妻在性生活中总是要扮演不同的性别角色，主动的、被动的、攻击性的、顺从的，甚至男人作为父亲的善良端庄，作为儿子的调皮任性，而女人作为母亲关心呵护儿子的淡然，作为女儿的柔弱娇弱。

在长期的交流中，男女双方都可能倾向于专注于某一种性别角色。如果有时候刻意改变性角色，经常主动的男性会变得被动或顺从，而经常被动的女性会变得主动或好斗，那么就会有更多新奇的感受和体验。

4，改变避孕方法

使用不同的避孕方法会给性生活带来不同的性感受，改变这些避孕方法会带来不同的新体验。照常使用避孕套的夫妻可以尝试外用避孕膏的感觉，使用避孕药的也可以改用口服避孕药一段时间，看看感觉如何。即使你一直使用避孕套避孕，除了一般的国产避孕套，你也可以选择进口或者压花、螺纹、香味、彩色的避孕套来尝试。总之，只有改变才能带来新鲜感，新鲜感才能避免厌倦。

5.夫妻按摩

近年来，情侣按摩风靡全球，欧美、俄罗斯等国家出版了许多图文并茂的情侣按摩书籍。这种情侣按摩集健身、愉悦、性爱于一体，极大地丰富了情侣性生活的内容，是一种值得推广的性生活方式。

其实情侣做爱的方式有很多种，不一定局限于。所以建议两性都可以用心去体会，更好的享受性爱过程中的美好。

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