性生活时间短怎么办，现在早泄患者越来越多。因为早泄，男人失去了性生活的乐趣。因为早泄，男人对妻子漠不关心。这个时候和一个男的性生活很短怎么办？事实上，夫妻间正常的性刺激可以使人体激素分泌良好，促进神经内分泌系统的正常进步，适度的性生活有助于提高人体免疫力，预防疾病。

: 1.子宫肌瘤

虽然这是女性的常见病，但其发病与性生活有直接关系。夫妻之间正常的性生活方式，可以刺激正常的内分泌，使人体正常而良好地分泌激素。但长期的性生活紊乱，容易导致激素分泌的紊乱，从而导致慢性盆腔充血，诱发子宫肌瘤。所以，这也是子宫肌瘤的成因。

2.抑郁

这也是引起子宫肌瘤的原因。有些女性经常因为丈夫长期不能满足自己而情绪低落，同时又面临工作和家庭的双重压力，导致情绪低落，容易促进雌激素的分泌。据统计，大部分女性获得快感的时间为10-17分钟，除去前戏的5分钟，所以男性长时间刺激至少需要10分钟。

女性性欲最高的年龄是25-35岁。有些男人想靠春药来维持自己的坚持。但是春药含有激素，长期服用对男性的伤害特别大。伟哥在市场上最初的出发点是给五十多岁的男性服用。但在90年代的一些港片中宣传，要吃伟哥才能成为猛男，这就偏离了。那么如何正确延长性生活时间呢？

1.积极治疗导致性生活时间短的疾病，避免早泄。

2、戒烟戒酒，避免熬夜，学会放松自己，不要给自己那么大的压力。

3、增强体质，经常运动，多做有氧运动，多吃壮阳食物。

4、戒掉经常手淫的坏习惯，做到房事、起居。

5.重视婚前教育和引导。掌握一些知识，了解和掌握正常的性爱方法和性反应的过程，不宜过度控制，因为次数太少不利于雄激素的释放。

说了这么多性生活时间短的危害，以及如何延长时间，但是你知道吗？性生活太短对健康有害，性生活太长更有害。那么什么是健康的性生活呢？

一些专家研究了性爱的持续时间。他们对比了四周后不同情侣的性爱感受，最终得出结论：从插入到射精的时间是37分钟，足够满足需要，持续时间713分钟最可取。在此基础上，3分钟以内可能太短，13分钟以上可能太长。总的来说，七分钟的性爱满意度最高。

所以可以看出，过久的性生活是不可取的。当然，如果性爱后没有不适，说明这段时间是舒服的。

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