聪明妻子：别总说一些爱情禁语，一个聪明的女人会更好的处理家庭中的矛盾，她说的话也会更容易让人接受。

想知道聪明的老婆说了什么？那么你首先要知道，——的指责一脱口而出，你就后悔了；和老公说话总是拘谨；或者你的意图是好的，

可以说都变了。——这个时候，一场争执往往在所难免，错误信息的传递即将引发夫妻战争。

不要说：“我就知道你会这么说。”

相反，你可以说，“你以前说过，所以它一定还在困扰着你。”

有很多话本身并不是责难，除非你用一种含沙射影的语气。当你讽刺地说“我就知道你会这么说”的时候，无异于换一种方式叫你老公“傻瓜，笨蛋”。

美国西雅图格特曼研究所创始人、《婚姻美满的7条准则》作者约翰戈特曼博士认为，蔑视会加速婚姻的崩溃。离婚最明显的一个标志往往是，无论老公说什么，你都不在乎。

更明智的表达是：“你以前说过这话，所以它一定还在困扰着你。”这样，你真诚地考虑他的感受，表明你希望做点什么来解决问题。

试着去理解和沟通对方生活中的细微差别，你们的婚姻会更牢固。格特曼建议，“比如，如果他不得不加班，很晚才回家，他不妨列出他最喜欢的电视节。”。只有真正理解对方的目标、焦虑和希望，

遇到大事和分歧，可以放在一起更妥善的对待。"

不要说，“你快把我逼疯了。”

相反，你可以说：“你这样做，我真的很抱歉。”

你必须清楚地表达是什么影响了你的情绪。明尼苏达州圣保罗大学家庭社会学教授、哲学博士奥尔森认为，笼统地否定一切，只会让夫妻关系更加紧张，而“特别说明你生气的原因”是极其重要的。

你需要强调他的行为让你有什么感受，但不要大量的抱怨和委屈。记住：一次只指出一个问题，比如“当我想和你说话而你只是一个人看电视的时候，真的让我很难受。”

越早说出当时的感受越好。奥尔森博士解释说，“你快把我逼疯了”是指你的情绪在长期抑郁后上升到了一个极端的水平。

不要说，“你从来没有做对过。”

而是说：“你做了很多努力，但是用这个方法是不是太辛苦了？”

指责伴侣的不当行为，你往往会指出正确和错误的做法。虽然看起来你的方法可能是最好的，但实际上它往往有你的主观偏好。格特曼博士指出：“责备会疏远夫妻。”家庭中的两个人应该是平等的，

葛特曼博士举例说，当需要做家务活时，男人们必须抛掉让自己很舒服的想法；而女人也得放弃控制男人完成这件事的过程。“显然，做他的顾问比对他指手画脚效果要好得多。”

不要吝啬对他的感激和肯定之词，这会令他乐于继续坚持下去。幸福的夫妻往往建立在彼此欣赏的基础上，他们会常常互相赞美，哪怕是日常生活中最细枝末节的地方，他们也不会忘记说声谢谢。

不要说：“为什么你总是不听我说？”

而要说：“这对我真的很重要。”

说你的伴侣总是不听你的不仅满是责备而且还夸大了怨气。毕竟，即使是最不虚心的人对你所说的话也会在意几次。

美国西雅图华盛顿大学社会学教授、 《爱在平等间：如何真正让婚姻平等》 一书的作者、哲学博士佩伯施沃兹指出：使用“总是”或者“从不”这样的字眼，你的丈夫“此刻就不可能和你进行正常的交谈”。

同时这种全盘否定的说法也把问题的责任全部推到他的身上，而让自己脱离了所有干系。

而以“这对我真的很重要”这句话作为开场，则会为你打开一扇进行建设性对话的大门。施沃兹认为：“它会令你有机会说出被他拒绝的话而且提出解决问题的建议。”

在表述你的观点时要冷静。丹佛大学心理学教授、 《为婚姻而战：避免离婚并让爱情持久的法则》 一书的作者、哲学博士赫沃德玛克曼博士认为，

通常妻子对丈夫最大的抱怨是他们完全不和你说什么；而丈夫们最一致的看法却是说得太多会引起争执。因此他建议：如果你想你的丈夫不仅听你说而且更多地和你交流，就要始终做到心平气和。

不要说：“说得对，我正是要离开你！”

而要说：“那给我一种想要离开你的感觉。”

威胁听上去好像很引人注意，但它们往往很危险而且不给进一步的交谈留一点余地。施沃兹博士解释说：“你的丈夫可能会对你说‘再见’或者讥讽你不过是做做样子，而这两种结果都是对你的一种羞辱。”

就算你确实怒气冲天一走了之，你们的关系也不会就此结束，尤其还要牵涉到孩子的问题。

把那些一触即发的冲动放在心里，毕竟你“并不真的想要离开”，寻求能就此进行交流的途径。在这种情况下，只要夫妻间的关系还没有破裂，说出真实的感受有助于接触到问题的根本。不过，对于大多数婚姻而言，

动不动就用离开来进行威胁只能随着时间的推移而变成现实。葛特曼解释说：“这就有点想自杀，总是威胁要离婚的人将自己未来的道路一点点逼进绝境。”

不要说：“没什么不对。有什么让你觉得不对的？”

而要说：“是的，有些事确实有问题。”

回避问题只会让事情更糟。伤口总是会化脓的，你的痛苦会将你们的关系抛向更为混乱的境地，并逐渐深化。

首先，承认有不对劲的地方，即使你并不准备立即谈论此事。这样做有助于消除紧张气氛并使你们两人处于寻求解决之道的同一条路径上。然后，计划好（第二天晚上或是这个周末）大家坐下来慎重地谈论双方的问题。

在上床之前解决问题是明智之举。但玛克曼指出，如果双方对某些问题存在严重冲突，那么“在上床前硬要将这些烦心事弄出个所以然就并不恰当。”他建议，暂时将怨气放在一边，直到你找到能够处理问题的时间。

在你感到不那么疲惫和累的时候，会更容易发现解决问题的方案。

不要说：“你总是偏袒孩子。”

而要说：“父母作为一个整体，我们的意见需要更为统一。”

“总是”这个词是一个红色的危险字眼，充满谴责并常常引发怒火。而且你的丈夫也会因此而处于防御状态，武装自己只待“一战”。

就算你确实怒气冲天一走了之，你们的关系也不会就此结束，尤其还要牵涉到孩子的问题。

把那些一触即发的冲动放在心里，毕竟你“并不真的想要离开”，寻求能就此进行交流的途径。在这种情况下，只要夫妻间的关系还没有破裂，说出真实的感受有助于接触到问题的根本。不过，对于大多数婚姻而言，

动不动就用离开来进行威胁只能随着时间的推移而变成现实。葛特曼解释说：“这就有点想自杀，总是威胁要离婚的人将自己未来的道路一点点逼进绝境。”

不要说：“没什么不对。有什么让你觉得不对的？”

而要说：“是的，有些事确实有问题。”

回避问题只会让事情更糟。伤口总是会化脓的，你的痛苦会将你们的关系抛向更为混乱的境地，并逐渐深化。

首先，承认有不对劲的地方，即使你并不准备立即谈论此事。这样做有助于消除紧张气氛并使你们两人处于寻求解决之道的同一条路径上。然后，计划好（第二天晚上或是这个周末）大家坐下来慎重地谈论双方的问题。

在上床之前解决问题是明智之举。但玛克曼指出，如果双方对某些问题存在严重冲突，那么“在上床前硬要将这些烦心事弄出个所以然就并不恰当。”他建议，暂时将怨气放在一边，直到你找到能够处理问题的时间。

在你感到不那么疲惫和累的时候，会更容易发现解决问题的方案。

不要说：“你总是偏袒孩子。”

而要说：“父母作为一个整体，我们的意见需要更为统一。”

“总是”这个词是一个红色的危险字眼，充满谴责并常常引发怒火。而且你的丈夫也会因此而处于防御状态，武装自己只待“一战”。

一句话可以有很多种不同的表达方式，在夫妻生活中，我们要做到以委婉含蓄的方式，表述出来，这样大家都容易接受。

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