红糖可以晚上喝吗，导读：红糖晚上可以喝吗？下面小编为大家做一个介绍。1.晚上可以适当喝点红糖水，但不建议睡前多喝。

1.晚上可以适当喝点红糖水，但不建议睡前多喝。喝红糖水有提高免疫力、预防便秘、活血化瘀的作用。

2.提高免疫力。红糖具有很强的温补能力，富含葡萄糖，能及时补充体力。如果营养不良，可以适量吃一些红糖，改善营养不良的症状。还能抵抗一些感冒等疾病，提高机体免疫力。

尤其是女性，生理期喝红糖水可以缓解疼痛。

3.防止便秘。红糖可以促进肠胃蠕动，从而加速体内废物的排出，从而有效预防便秘。

4.活血化瘀。对于女性常见的痛经、崩漏、月经不调、四肢冰冷、手脚冰凉等，长期饮用红糖水有很好的活血化瘀作用。

5.但建议患者晚上睡前不要多喝红糖水，因为红糖水含糖量高。睡前喝容易导致糖分消化不良，转化为脂肪储存在体内，导致肥胖和血糖升高。

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