补水美白淡化细纹怎么做，

1、睡前一杯牛奶——牛奶富含人体所需的氨基酸等物质，尤其对皮肤美白，是很好的食物。30岁的女性每天晚上休息前喝一杯温牛奶，不仅有镇静睡眠的作用，

还能起到美白润肤的作用。

2、每天一个番茄——美白祛斑，维生素C30岁的女性会逐渐流失和减少胶原蛋白，这时皮肤会变得干燥，而且容易造成黑色素沉淀。西红柿含有大量的维生素C，是一种十足的美白食品。

并能起到防止面部皮肤黑色素沉淀和淡化色斑的作用。

3、用淘米水洗脸——脸白皮洗完饭淘米水，很多人会直接倒掉。淘米水是美白补水最经济实惠的护肤品。每天坚持用淘米水洗脸，让面部皮肤黑色素无可挑剔，皮肤光滑白皙。

特别是在春天，可以让皮肤滋润有光泽。

4、喝银耳汤——银耳糖浆能美白的世界没有丑女人，只有懒女人。对于一个30岁的女人来说，别忘了保养和护理自己的皮肤。皮肤是最容易暴露女人年龄的地方。想一直年轻美丽，拥有年轻肌肤，

然后，要多吃一些滋补的食物，比如银耳、枸杞、红枣等。银耳莲子汤可以有美白和滋补的作用。

5、每天一杯柠檬蜂蜜水——女人不要忘记水的功效。水的功效大于任何一种保健药物。多喝水对身体健康和促进排毒非常有用，所以皮肤美白不是问题。每天早起后，每天喝一杯柠檬蜂蜜水，清胃。

很容易排出毒素，也不会出现皮肤暗黄等问题。

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