肠胃不好的人怎么养胃，

1、要养成良好的饮食习惯，三餐要按时，不要暴饮暴食，不要吃太饱，不要吃辛辣生冷的食物。

2、小米粥。大家都知道喝小米粥是养胃的，所以在平时生活中，可以自己煮粥，喝热粥，可以养胃，尤其是早上，有利于消化吸收。

3.饭前喝汤。饭前喝汤是一个好习惯。饭前喝汤可以暖胃，增强饱腹感，养胃。

4.少吃不易消化的食物。尤其是油炸食品，尽量少吃，对胃的刺激很大。

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