吃海鱼有什么好处，导读：吃海鱼有什么好处？下面是边肖为您带来的介绍。1.吃海鱼有补充碘和EPA、DHA等脂肪酸的好处。

1.吃海鱼有补充碘和EPA、DHA等脂肪酸的好处。

2.可以为身体补充丰富的碘，因为海鱼中的碘含量非常丰富。吃海鱼补充的碘可以很好的合成甲状腺素，对于促进体内营养物质的代谢非常重要。

3.可以给身体补充EPA、DHA等脂肪酸。这两种物质在预防动脉粥样硬化方面效果明显，适当食用海鱼还可以预防心绞痛、心肌梗塞、高血压、脂肪肝等慢性代谢性疾病。

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