男人锻炼性能力的独门方法(男人锻炼性功能最好的方法)

百科主编 2024-04-23 14:34:56

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男人锻炼性能力的独门方法,男人只要活一天就需要性;所以,小哥哥站不起来,就跟死了一样。我们来看看男性锻炼性能力的独特方式。

然而,把所有的责任都推给年龄似乎不太公平;因为他已经80多岁了还是条活龙,每天和女人缠绵的人还是很多。谁最能理解“巨大能量”这个词的真正含义,

是一个三四十岁的男人;十几二十岁的男人永远无法理解什么是能量,因为这些年轻人都是精力极其旺盛的。下面要教的方法是如何增加男性阴茎的勃起力。

让它在十几二十岁的时候依然坚硬如石,黄金不能倒。

在说这些方法之前,有一点大家必须有一个共同的认识:有一个基本的前提,就是精力过硬,身体健康。无论是精神上还是身体上,都会导致精力的衰退。另外,

生活环境突然改变、生活不规律、过度疲劳、睡眠不足、运动不足、卡路里摄入过多、维生素缺乏等。也会影响精力。医学上,影响男性精力的最大因素是男性荷尔蒙的分泌。

因为雄性激素直接影响精子的产生。总之,把身心都调整到最佳状态是维持精力的基本条件。以下几种方式,只要你能练习其中的两三种,就能保证你的阳刚之气;如果你坚持不懈,

也许等你80岁的时候,你还是条活龙,还能和女人做爱!

一、强化的秘诀是强化内旋体!

在厕所小便的时候,发现虽然已经尿完了,但是还是有残余尿的感觉;这个时候几乎可以断定,你的勃起能力已经开始下降了。从阴茎中部到根部,有一种肌肉叫阴茎海绵体肌;这块肌肉的主要功能是控制排尿,

并且排尿后确认尿液已经完全排出。但除了这个功能,它还作为阴茎勃起的重要助手。如果这种肌肉能力开始下降,不仅会让你感觉有残余尿液,还会大大降低阴茎的勃起能力。为了防止这种情况,

锻炼阴茎海绵体肌肉很有必要。

锻炼阴茎海绵体肌肉相当于锻造勃起能力。但是,如何锻炼海绵体肌呢?海绵体肌和大腿内侧内旋肌之间有神经联系,所以想锻炼海绵体肌,要从内旋肌开始。通过双腿的开合,可以增强肌肉。

下面是两种具体的锻造方法:

练习方法一

仰卧屈膝,抬高双腿,然后左手抓住右小腿慢慢向两侧反复开合。如果以五次为一轮,一天可以做一到两次。注意不要一口气过度,因为用力过猛会造成肌肉疲劳。

适得其反。

练习方法2

坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三五次为一回合的话,一天做个二三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,

因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有恒心,大概一个月就可以做到了。每天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅提升。

二、用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力!

在现实社会中,有许多男人会受到工作以及人际关系的压力而导致性能力减弱;但是也有一些男人在官场情场两得意。这两者的差异究竟在哪里呢?

说穿了主要是交感神经和副交感神经功能切替上的问题。人类在工作的时候,交感神经会特别活跃;而在性交的时候,则是由副交感神经主宰一切。功能切替顺畅的话,

无论工作或性爱都能是切掌握;反之则在床地间会显得心有馀而力不足。这种时候最好的解决方法就是暂时将手上的工作抛下,好好放个长假,让身心轻松一下。

然而一般人哪有这么多假可放呢?所以必须得找个替代的方案才行。

而藉着入浴副交感神经活泼化时刺激穴道,是最值得推荐的方法。

首先,在入浴时在浴室里找个小凳子坐好,放松肩膀的力量,然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴;接着将全身浸泡在放满水的浴缸里,水温约3839度左右,就这样泡差不多十分钟。

如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。这种锻法除了可以强化神经系统效能之外,对于增加勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效,我们称它为腹式肛门呼吸法。

锻炼方法

1。首先以跪坐姿坐好,然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。

2。在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样。

3。接着再鼓张腹部,就好象要把空气由背后挤到头上一样。

4。吐气的时候,要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想象中更紧。

反复执行14的步骤持续约十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。这个方法请你一定要试试。此外所有的锻炼方法都必须持续地做,如果能够相信它们并持之以恒,相信必然会得到你想要的成果。

以上方法是用在日常生活中的锻炼模式。除了锻炼以外,还有许多必须留意之处。好比说是抽烟、喝酒、盐份、咖啡等等,如果摄取过量,势必会对精力产生不良的影响。日本AV界精力绝伦的AV男优。加藤鹰,

虽然已经三十七岁了,可是一天射精个六、七次对他而言是十分稀松平常的事。他就曾经表示:为了要维持超强的精力,酒和咖啡是绝对不沾的;烟稍微有抽一点,饮食以鱼类为中心。肉类方面尽量少吃,

而对于富含精液构成原料亚铅的牡蛎、裙带菜以及红贝等食物则大量摄取。当然,维他命的摄取也是不可或缺的。

三、学习控制射精的方法以达到持久不衰!

无论是多么优秀的机器,如果一直全力运转的话,都会缩短它的寿命;阳具自然也不例外。到八十岁依然能像年轻人一样做爱、自慰的欧吉桑,当然有他的秘诀。说实在的,要想成为绝伦王的捷径,最快的方法就是不断地性交。

但是即使是精力旺盛的年轻人,也不可能有这种超人的体力;所以拼命一股脑地抽插是绝对撑不久的。缓急相间的动作,才是性交时的正确方式。就像打棒球时老练的投手在配球一样,必须要快慢相间;全都用同一种球路的话,

一下子就会被打中了。

为了活用这个原则,性交时就要应用座位这种体位。座位的优点在于它可以减轻心脏、腰部、脊椎骨的负荷,进而减少体力的消耗;比起其它的体位,座位的手部自由度更高,更有馀裕对女体做各种爱抚的动作。

而且由于双腿是张开的,所以只要稍微变更姿势,就能对女方的阴道壁、快感中心的G点、甚至阴道后壁和子宫口充分的刺激,轻易地让她达到性高潮。能够成功掌握座位使用的技巧和时机,就是迈向性爱高手的最佳捷径。

不过即使座位的功夫练得再好,若是插没两下就射精了,那也是白搭。二十几岁的年轻人一晚上射精数回也不算什么;但是随着年龄增长,射精的能力也会逐步衰减,因此势必要学习控制射精的方法。

在养生之道里有一项持久不,若能确实做到的话,一晚上让女人高潮数次也不是什么困难的事。具地的练习方法如下:

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