怎能样增强做爱时间，性爱时间的长短直接关系到我们的幸福感，所以在日常生活中，我们要有效的增强性爱时间，那么如何增强性爱时间呢？

1锻炼你的阴茎。最常用的方法是冷热交替。先用热毛巾敷在你又肿又硬的男根上3-5分钟，然后马上放入冷水中，重复几次。极度硬的时候，射精时间可以延长。

2控制主要在两个方面：

1.调整呼吸节奏。想感受射精，可以深呼吸，转移注意力。实在想射的时候，可以挤压阴茎头几分钟。

2.降低阴茎头的敏感度。可以戴避孕套或者在阴茎头涂药膏，降低阴茎头的敏感度。

不能把所有的注意力都集中在性上，比如做几次，停下来和伴侣说话，分散自己的注意力，就可以拖延很久。

4吃药有一些负面影响，我教你两个物理方法：

1、小便时强制控制。那就是：小便强迫自己停下来，停几秒钟，然后重复，一般一次三到五次，可以延长性交时间。

2、冷热敷法。准备两壶水，一箱60-70度的热水和一壶冷水，再准备两块呢子。阴茎勃起时，先用热毛巾敷三分钟，再用冷毛巾敷三分钟。坚持下去，效果极佳。

平时要多注意身体，多做体育锻炼也是非常有必要的。

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