过度手淫硬不起来怎么办，成熟的男性可能更了解性知识，有些男性可能因为自己还是单身，无法享受成熟前后的性爱而自慰来满足自己。但是后来发现手淫太频繁，导致现实生活中很难硬起来。

那么手淫过度，硬不起来怎么办？下面是一些小技巧，希望能帮助改善这个问题。

1，自慰太辛苦，需要调整心态。

大部分男人手淫都很厉害，真正做爱的时候也硬不起来。其实大部分都是因为自己的心态。手淫和真正的性生活有很大的区别。通过自己来满足自己相对容易一些，但是面对一个真实的人，你会很紧张。

因为这并不难。而且有些自慰的男人会自卑，这也是很大的心理问题。建议你在发生性行为之前要调整好自己的心态，同时可以多学习一些性技巧。

2、逐渐减少自慰的次数。

如果男性以前经常自慰，那么到了后期，一定要及时改变这样的问题。如果他们马上戒掉这个习惯，肯定不会那么容易。你可以在后期逐渐减少自慰的次数和频率，这样过了一定时间，这个问题总会慢慢解决的。

所以你还是需要靠自己努力。

3.病理问题应该由医生来解决。

如果是因为病理问题，那么即使看病，也一定不要觉得尴尬。只有在医生的指导和帮助下，你才能解决问题。

手淫太用力怎么办？这种情况可能大多数男人都会面临，但是每个男人的程度不同。所以建议大家多方面了解问题，有针对性的解决问题，这样效果会最好。

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