延长性爱时间的方法，性爱时间长不一定能让女性达到高潮，但由于女性接受性刺激的速度较慢，所以足够的时间还是需要保证的。如果时间过短，要掌握一些延长性生活时间的方法，这样才能保证性生活质量。

: 1.分散注意力的方法。

问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精是因为龟头受到强烈刺激。如果能降低龟头的敏感度，射精就会延迟。做爱很投入的时候，心思会集中在龟头上。

男人甚至有全身进入女人的感觉。这个时候，如果你去想别的事情，就会暂时缓解射精的冲动。

2.调整抽动速度。

射精时有尿急感，男方可减缓抽动速度，降低动作幅度，也可暂停抽动或拔出阴茎，待尿急感消退后再恢复抽动。反复重复这个动作，可以明显延长性交时间。

3.增强体质。

一般体质比较好的人，做爱时间比较长。所以基本上还是要运动，注意营养。有人说吃三鞭之类的很有用，也许有点用。但实际心理作用大于生理作用，综合体质的提高才是根本。

4.体验。

做爱真的是一门艺术，而且是两个人的艺术。像双人滑，讲的是合作。实践证明，如果女性善于引导，男性可以适当延长性交时间，女性也可以获得足够的性满足。所以，对于那些性生活不和谐的男人来说，

老是早泄，又没有身体疾病的男性，找一个有经验的女性给他们辅导，不失为一个好办法。

5.拉阴囊和睾丸。

因为性兴奋时阴囊和睾丸收缩并向上抬起，性交时女方将阴囊和睾丸拉下，可以降低性紧张，延缓性高潮的到来。

6.挤压阴茎。

射精时有尿急感，立即拔出阴茎，女方将食指和中指放在阴茎冠状沟的上下，拇指放在相应位置，可减少性兴奋，每隔3 ~ 4秒放松一次，如此反复。

延长性爱时间的方法有很多，主要和男性有关。导致性生活时间短的最常见因素之一是男性早泄，可分为生理因素和器质性因素。如果是早泄，应该积极治疗，单靠这些方法是无法从根本上解决的。

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