阴茎勃起无力如何治，在夫妻生活中，对性爱效果影响最大的是男性阴茎的硬度，但是很多男性发现自己总是有勃起无力的症状，以为自己得了阳痿，就找了一些治疗阳痿的药物。其实男性勃起无力并不等同于阳痿。

治疗男性勃起无力，不需要服用治疗阳痿的药物，只需要自己做一些运动，就能有效改善勃起无力的症状。

其实男性阳痿是男性性功能障碍的前兆，一定要重视，可以通过以下方法进行锻炼。第一，最基本的就是减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。第二，增强阴茎反应，

训练阴茎自由抽动：早晨勃起时，在上厕所小便前，将阴茎从阴茎前端向下轻压三分之一距离，使阴茎将接近站立状态，然后将指尖贴在阴茎上，感受其反应，在闭合肛门的同时将阴茎向上推。

重复这个动作大约一分钟。

此外，还需要在精神上加强男性勃起的自觉锻炼，比如用自我意识加强专门勃起的副交感神经：排便后，先闭上眼睛，放开肩膀的力量，再放开从头到脚的力量，嘴巴半闭，放松面部肌肉，然后重复短而慢的腹式呼吸。

持续三十秒。加强器官功能和性激素分泌：采用蹲马步训练腰部力量和骨盆肌肉。

除了以上的锻炼方法，男性朋友还可以做一些户外运动，比如适当的散步，尤其是晚饭后。最后，为了不使性功能下降，晚上最好裸睡，让小哥哥呼吸新鲜空气，给小袋子降温，增强睾丸功能。

男性勃起无力大部分是由于男性身心问题造成的，所以要治疗男性勃起无力的症状，需要从这两方面入手，坚持不懈地加强体育锻炼，减轻精神压力，增强自信心，只要坚持锻炼，

绝对可以让小哥哥再硬起来。

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