同房后如何保持健康的状态，一段完美的爱情是30分以上的激情。做爱后一定要做的六件事，这样你会更快乐更健康！

: 1.喝一杯40的温水

没想到，在恋爱的过程中，不仅你的情绪高涨到了极点，你的消化系统也兴奋起来，胃肠道的血管处于一种夸张的状态。此时最好慢慢喝一杯40左右的温水，缓解胃肠紧张，修复胃肠黏膜。

拉伸子宫

性爱后，你的子宫也处于兴奋状态。这是拉伸子宫的最佳时机，可以温宫行气，不仅保养子宫，还可以提高性能力。方法很简单，只需分开双膝，自然跪在床上，然后尽量挺直腰，向前弯曲，让脸和胸尽量贴近床面。

感受子宫随身体伸展的感觉。保持5分钟左右，然后全身放松，这样做几次。

: 3.冷热水交替淋浴

做爱后最好不要马上洗澡。但是，你可以选择用冷热水交替淋浴5分钟，这样可以给你带来意想不到的好处。不仅能刺激细胞再生，还能提高性能力。

舒缓皮肤

洗完澡后，可以利用涂抹保湿霜的机会，触摸按压皮肤。你知道，皮肤上有神奇的快感神经。轻轻抚摸不仅能让你感觉更好，还有助于平衡体内荷尔蒙的分泌，提高性敏感度。尤其是手臂的背部和外侧，快感神经分布最多。

你不妨涂上保湿霜来舒缓一下。

: 5.享受阳光浴

如果恋爱的时间是在白天，更建议你穿上舒适的衣服，在户外享受阳光浴，而不是倒着睡。来自大自然的自然能量不仅能激活你的免疫细胞，还能让你的交感神经和副交感神经更加和谐。

让你的心情和身体一样好！

6.共享房间的数量是合理的

性交次数过多会使人身心疲惫，不仅带来快感还会使人抗拒性交。所以，性交次数一定要合理，才能保持性交质量，维护身心健康。

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