男性多晒太阳有助于提高性能力，提到生活中的阳光，你会想到什么？形容词？比如这个男生阳光真诚，特别有亲和力。是的，边肖也这么认为。但阳光还是有它本质的意义，那就是太阳的光，它可以照亮一切，为我们提供生命赖以生存的能量。

让我们正常生活；但是你知道吗？日光浴有助于维生素D的合成，进而增强精子的活性，增加怀孕的机会。

最近，国外一项研究测试了300多名男性的精子质量，并对其中40名男性进行了详细分析。结果显示，经常晒太阳的男性精子速度更快，穿透力更强，女性更容易怀孕。

维生素D在精液产生的过程中起着决定性的作用，不仅有助于精液的形成，还能增强精子的活性。据估计，正常男性精液中维生素D受体的活性是不育男性精液的3倍。

男性体内维生素D的含量与雄激素成正比。维生素D水平低的男性，健康精子数量严重低于正常水平。每年10月，欧洲冬季来临，日照减少，人们获得维生素D的机会减少。到第二年3月，

人体从阳光中摄取的维生素D下降到最低水平。在这个时期，男性的睾丸激素也最低，性欲也较弱。

虽然晒太阳可以增强精子活力，但是不合理的晒太阳会增加患皮肤癌的风险。建议选择18-20摄氏度之间的温度，最好做户外运动，这样有助于维生素的吸收。在阳光下的时间不宜过长，最多2小时。

还要避开中午12: 15阳光最强的时间。

在炎热的夏天，很多男性在怕晒的时候会选择穿一些浅色的衬衫，但这是不对的，因为紫外线辐射强的时候，白色的衣服会把紫外线反射到脸上或者裸露的手臂上，会让皮肤晒伤，穿红色的衣服晒太阳是最合适的。

怕强光也可以戴墨镜。需要提醒的是，不要在阳光下涂防晒霜，以免影响维生素d的合成。

男性多晒太阳有助于提高性能力，以上就是本文为您收集整理的男性多晒太阳有助于提高性能力最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。