按摩是否能改善性能力，很多人希望通过各种方式提高自己的性能力。有时我们听说按摩可以提高他们的性能力。那么，真的是这样吗？

按摩可以提高性能力！

正常的性生活不仅能促进夫妻恩爱和家庭和睦，还能帮助女方防病抗癌，这都应归功于男性的精液。

德国医学家在一项生物实验中意外发现，男性精液中含有一种重要的抗菌物质——精液细胞质，这是一种具有特殊功能的蛋白质。一旦进入细菌细胞，就能阻止细菌RNA的合成。

RNA是构成蛋白质的必不可少的生化物质，其合成受阻，导致细菌无法生长。

正常的性生活不仅能促进夫妻恩爱和家庭和睦，还能帮助女方防病抗癌，这都应归功于男性的精液。

在实验室培养中，发现精液细胞质可以杀死葡萄球菌、链球菌和其他致病菌，如青霉素、链霉素和四环素。对100名结婚30年以上、每周性生活和谐1-2次的女性进行妇科检查后，结果显示，

只有10%的女性患有阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等妇科疾病，远低于正常性生活较少的女性。原因是，生活正常和谐的女性每周会因为丈夫的精液而有规律地进入阴道一到两次。

通过子宫颈逐渐到达子宫甚至输卵管，从而对这些部位起到有益的消毒杀菌作用。

精液在女性激素平衡中起着重要的作用。

研究还发现，精液在维持女性体内激素平衡方面起着关键作用，可以预防或减少某些癌症的发生。美国研究人员对300名已婚女性进行的为期6年的调查显示，在丈夫使用避孕套避孕的35-62岁女性中，

乳腺癌的发病率比服用避孕药和其他避孕方法的妇女高5倍。

资料显示，精液对肠癌也有一定的预防作用。性生活中，男性使用避孕套避孕，女性直肠癌发病率远高于使用其他避孕方法的女性。

正确洗澡可以提高性能力。

洗澡是人身心最放松的时候，但如果我们能利用这个机会，进行冷热水交替浴或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，将有助于增强男性的性功能。

冷热交替浴是增强男性性功能的一种古老的锻炼方法。具体方法是先在浴缸中用温水浸泡身体，待充分温热后再从浴缸中出来，用冷水涂抹阴道约3分钟，待阴茎和阴囊收缩后再进入浴缸，如此反复3-5次。

交替洗热水澡和冷水澡能让男人在中年后精力充沛。

如果能坚持每天交替洗冷热水澡，可以让中年以后的男性精力充沛，增强性功能，感觉不那么累。如果用冷热水交替淋浴，效果不会改变。

在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的能量也有很好的效果。因为，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，

能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。

不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的交通要道，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，

对增强男子的性功能也很有益处。

按摩可以改善性能力

在临床上，按摩对性功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性功能上一个台阶。

按摩小腹。主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。

按摩可持续5分钟。

按摩睾丸。男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。

按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，

如附睾炎、睾丸结核等。

按摩腰骶部。坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各12分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。

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