性能力应该怎样维持呢，随着年龄的增长，睾丸中的间质细胞可以逐渐发生衰老和退行性变，这也影响了我们的性能力。那么，性能力应该如何保养呢？

如何保持性能力，专家给出以下10点建议：

1.生活应该是幽默的。幽默和幽默是保持年轻的最大秘诀。

2.性格开朗，不为身边的琐事烦恼，豁达是不老的秘诀，精神压抑会导致阳痿。

3.每天服用维生素E胶囊，可以延缓身体衰老和性衰退。

4.尽量戒烟、戒酒、戒赌，睡眠充足。

5.相信你的性功能是正常的，强大的，有生育能力的。精神上立于不败之地，对于中年人来说往往至关重要。

6.注意年轻的外表。老年人对青春的追求，会让身体更年轻；相反，如果你害怕衰老，你就会常常为自己老了而叹息。如果你是精神上衰老的囚徒，很快就会陷入老年人的境地。

7.经常锻炼，尤其是慢跑或散步，重点锻炼下半身。性功能的升降，关键在于腰和脚。

8.饮食上要注意营养，可以多吃海鲜，因为海鲜中含有较多的锌，有利于增强性欲。

9.对工作要有进取心和热情。有些人向往退休后的舒适生活，满足于抱孙子，所以性征提前老化是必然的。就算退休了，也要找一些能引起自己兴趣的公共事务。

10.在全心全意爱妻子的前提下，要有爱女之心，这样才能刺激性腺激素的分泌，维持不懈的性能力。

这样，你就能做到以上几点，你就能保持你的性活力。不要等到老了再做，再做就更难了。

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