晚上做爱居然对身体有这么多好处，夫妻之间什么时候做爱最好？这主要是基于情侣的生活习惯！但大多数情侣还是更喜欢晚上做爱，因为晚上做爱不仅双方更专注，还能帮助对方睡眠。当然，晚上做爱的好处远不止这些！所以，

晚上做爱对健康有什么好处？

1.有效减肥

30分钟的性爱可以燃烧200卡路里的热量，可以让人轻松减掉多余的脂肪，保持苗条迷人的身材。

2，保护男性心脏

英国贝尔法斯特女王大学的一项研究表明，每周做爱三次可以降低一半患心脏病的风险。该研究还表明，规律的性生活可以使男性中风减少一半。

3、帮助睡眠

爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让情侣在一番嬉闹后迅速进入甜蜜的梦境。

4、防漏尿

性爱可以增强骨盆肌肉的力量，然后更好地控制排尿，有效预防尿失禁。

5，缓解疼痛

性爱应该是一件无痛且有益的事情。酣畅淋漓的性高潮后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于缓解身体疼痛、关节痛和月经痛。

6.规律月经

美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家发现，如果女性每周至少有一次性生活，她们的月经周期会更加规律。

7.放松

美国马萨诸塞州的妇科医生说，每天都要好看！性爱能有效抑制焦虑，因为恋人之间缓慢而温柔的爱抚能让人平静下来，忘记烦恼。

8.缓解压力

当你遇到烦恼的时候，通过性来释放比大喊大叫更好。美国许多心理学家把完美的性爱视为消除压力的最佳方式之一。

9.用就进，不用就退。

美国婚姻专家指出，性能力也是一种技术。性生活次数越多，就越能激发性激素，增强性欲，锻炼性能力。

10，通风

柔软舒适的床是释放暴力，控制不良情绪和行为的好地方。性生活幸福的夫妻很少会有极度抑郁的暴力情绪。

11.增强信心

美国旧金山性专家表示，如果一个人在床上表现出色，他不仅会让伴侣更开心，还会感到自信和强大。

12.感到幸福

近来的一项国际研究显示，与金钱相比，性爱可以让人感觉更加幸福。性生活规律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多赚了10万美元。

大家现在知道晚上做爱有哪些好处了吧，没想到晚上做爱除了比较私密以外居然还有这么多的好处，看来大家以后选时间一定要多选在晚上了。

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