如何增强男人性能力，想要让老婆觉得更幸福，男人需要有更强的能力。但是，由于身体条件的限制和男性日常生活中的一些不良习惯，他们的性能力会下降。所以，

如何增强男性的性能力？专家认为，可以从这五个好习惯入手。

第一，起床后打哈欠

健康专家指出，打哈欠会产生一种叫做一氧化氮的物质，它可以控制呼吸，并在进入大脑时向阴茎输送必要的能量。这样一氧化氮就能顺利到达阴茎，性能力得到提高。

二、睡前按摩

每天睡前按摩5分钟，上一层楼梯就能达到行气活血、放松睾丸、改善循环、使男性性能力提升的效果。按压、揉太阳穴，可以舒缓全身，让睡眠更稳定，也是对性能力最好的维护。

第三，午餐吃一些海鲜

男性缺碘缺核酸，就会出现性功能障碍，性欲低下。午餐是补充这些营养的最佳时间。每天中午吃一碟小海鱼，可以保证体内核酸水平，让精子更活跃。

第四，午饭后晒晒太阳

维生素D对男性的性爱质量起着重要的作用，因为体内维生素D含量增加，睾丸酮水平也会增加。如果男性缺乏与阳光的近距离接触，精子活动会大大降低，性功能也会减弱。

因为体内90%的维生素D都是紫外线辐射产生的。午饭后最好在户外晒30分钟的太阳。最有利于人体维生素d的合成。而且阳光可以刺激这两个穴位，达到补肾健脾的效果，有效预防男性性功能障碍。

五、饭后踮起脚尖

踮起脚尖时，小腿后面的肌肉会强烈收缩，促进血液循环，使下肢血液回流更顺畅，使阴茎得到血液，从而延长勃起时间。在踮脚的过程中，伴随着上下有节奏的震动，腿部肌肉收缩更加有力有效。

更多的血液可以供应到阴茎。只需要3分钟，事半功倍。小便时踮起脚。排尿时，踮起脚尖可以让排尿更舒服，同时骨盆肌肉会得到加强，大腿力量也会增强，男性在性爱时可以玩得更熟练。

对于男性来说，提高自己的性能力是当务之急，因为这关系到自己的性生活，关系到自己作为男人的尊严。所以，男人一定要坚持以上五个好习惯！

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