肝脏可以很好的将身体里面的一些代谢物很好的排出体外，而且还可以将身体里面所需要的一些血液很好的储存。我们在生活中经常的喝酒或者是一些不好的生活习惯都会对肝有一定的损伤。有一些食材的养肾养肝的作用是非常大的，我们平时可以通过一些有利身体健康的食物进行冲泡饮用，起到一定的养护作用。

一、几类食品泡茶喝补肾的作用

1. 菟丝子泡茶可以补肾

它是一种植物的种子，作用是非常不错的。它可以很好的滋养肌肤，使我们身体的筋骨更加的坚硬。对身体的肾脏起到一定的作用，而且还可以补益精气。长期用水冲服可以很好的让眼睛明亮，而且身体的一些筋骨也会更加的柔韧，而且可以使身体呈现得更加年轻状态。食用十克的菟丝子，洗净以后捣碎，加入一些红糖，然后用开水冲服就可以了，使用方便，效果也非常不错。

2. 女贞子服用效果

它的味道苦涩，而且性质特别的平缓，可以很好的滋补肾脏，而且对于肝脏的修复效果也是非常不错的，还可以很好的清亮我们的眼睛。对于一些眼睛模糊而且头发早白的人群效果是非常不错的，它可以很好的提升强健我们的体力。常常食用还可以使人精神，达到强身健体的作用。长久的服用，可以很好的增强体质，对于筋骨的补充也是非常不错的。由于它特别的寒凉，所以一定要以黄酒或一些温性的食物中和搅拌均匀后才可以食用。

二、滋补肝脏的茶饮

1.红枣

冲泡红枣是需要有一些的工序。它的果皮特别的坚硬，不容易消化。因为如果整个进行冲泡，里面的一些有用成分不能完全的溶出。所以一定要将它掰开以后再进行浸泡。一些新鲜的红枣不应该冲泡，会破坏它里面的一些营养成分。

2.枸杞

枸杞里面含有的一些糖分，对肝脏的伤害有很好的保护作用。它可以很好的降低一些物质促进肝脏的修复。它里面含有的一些成分可以很好的控制肝脏在细胞里面的沉淀，还可以很好的促进一些新细胞的生长。而且对一些眼睛红花或者是视力疲劳的情况，也是有一定的改变作用。平时用它泡水当茶饮用，可以很好的清除身体里面的干活，还可以让眼睛更加的明亮。

我们身体里面肝肾如果受到损伤会对身体造成很严重的影响，会出现一些不同的病情，对我们的生活以及身体都有一定的伤害。我们在生活中一定要及时更改一些错误的习惯，还要保持健康的饮食习惯，这样才能保证自己肝肾的正常功能。