你知道性生活养生是怎么回事吗？，夫妻性生活中，总会有某一方面抱怨对方的过错。不知道怎么样，但其实和谐健康的性生活是需要夫妻双方共同努力的。所以要学会给夫妻的性生活增加更多的动力。

1、和谐的日常生活有助于促进幸福的性生活。在日常生活中，夫妻之间互相关心，互相了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密关系的最好方法。

2.对自己的性快感负责。主要是对妻子来说，妻子有要求自己性快感的权利。当你精神不好，身体不好的时候，要委婉的拒绝你的老公。在性生活中，你要给自己找快感，尽量让老公理解你的需求。

3.不断改变性生活方式。如果你长期使用一种方法，你会很容易感到厌倦。双方要不断创新，尝试不同的时间，不同的环境，不同的场地，不同的姿势。

4.不要等到高潮。当女性难以达到性高潮时，尝试其他的性生活方式可能会有帮助，比如自摸刺激，阅读一些有性内容的书画等。

5，要有适当的性幻想。这样，你可以增加双方的性快感。

6.不要把不满带入性生活。如果在性生活中不配合对方或者因为一次吵架、生闷气、抱怨而暂时中止性生活，会给以后的性生活带来隐患。

7.如果有性方面的问题，请及时咨询专家。如果一方有性问题，一定不要害羞，避免就医，否则会带来更多的家庭麻烦。

8.不要每次都力求完美。有些人总是期望每一次的生活都是完美的，否则要么怪自己，要么怪对方。要知道，即使是这方面的专家也很难每次都做到完美。

当一个人的生理需求来临时，是势不可挡的。做爱的理由有很多，随心所欲是天性。对于性来说，积极健康的性别方式可以带来长期的稳定。下面就来看看让你无法拒绝做爱的养生技巧吧。

性爱养生让你更健康。

1、做爱有助于缓解压力

做爱有助于释放主宰人类快感的激素，俗称大脑中吗啡的B-内啡肽，从而有助于缓解压力。

做爱有助于睡眠

一方面是减压的关系；另一方面，做爱时肌肉兴奋紧张，事后会感到放松，有助于睡眠。

3、做爱有助免疫力高升

当脑内吗啡分泌提高之后，会产生愉快与放松的情绪，顺带促进免疫蛋白的分泌。看来做爱堪称有病治病，无病强身喔！

4、做爱可以保持美丽

做爱时，性荷尔蒙与肾上腺素会加速分泌，而性荷尔蒙可以增加恶女们的女性魅力，肾上腺素则会让皮肤看起来更加光亮、透明。

5、做爱可以提高自信心

深情的做爱过程让自己感到被爱、被宠、被需要、被重视，因而让自己觉得很有吸引力，也更有自信心。而谁能拒绝被爱与被宠的诱惑呢？

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