绿茶的功效与作用，如今，绿茶受到许多人的喜爱。人们都说多喝绿茶对人体有益。随着社会的发展，绿茶的品种越来越多。那么喝绿茶有什么好处呢？接下来，让我们来看看绿茶的功效和作用以及用边肖喝绿茶的好处。

绿茶的功效和作用

1.绿茶是抗衰老的

绿茶中含有的抗氧化剂有助于抗衰老，因为在人体的新陈代谢过程中，如果被氧化，会产生大量的自由基，容易衰老，也会造成细胞损伤。超氧化物歧化是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。

绿茶中的儿茶素能显著提高超氧物的活性，清除自由基。

2.绿茶是抗菌的

绿茶中的儿茶素可以抑制一些引起人体疾病的细菌，同时也不会伤害肠道内有益菌的繁殖，所以绿茶具有整肠的作用。研究表明，茶多酚可以清除体内过多的有害自由基，再生人体内高效的抗氧化物质。

从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫力、防癌、防衰老有明显效果。长期饮用绿茶可以降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。

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3.绿茶降血脂

绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的含量，同时升高高密度脂蛋白胆固醇。人体实验表明，它能抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发病率。绿茶含有黄酮醇，

它具有抗氧化作用，可以防止血栓和血小板聚集，从而减少心血管疾病。

4.绿茶瘦身减脂

绿茶中含有茶碱和咖啡因，能降低多种功能，激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。

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5.绿茶可以预防龋齿

绿茶可以清除口臭。绿茶中含有氟，其中的儿茶素可以抑制致龋菌的作用，从而减少牙菌斑和牙周炎的滋生。茶叶中含有的鞣酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，因此可以有效防止口臭。

6.绿茶可以预防癌症

绿茶对某些癌症有抑制作用，多喝茶势必对防癌有很好的效果。

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边肖总结：以上是边肖分享的绿茶的功效和作用以及喝绿茶的好处。建议大家可以养成平时喝绿茶的习惯，这也是一种养生的方法。希望以上分享能帮到你。如需更多相关信息，请继续关注网站。

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