这些都是性生活的好处，性生活是夫妻之间不可或缺的调解人，那么性生活除了增进双方感情还有什么好处呢？接下来，让我们跟随边肖的脚步，看看性爱有什么好处。

世界卫生组织提出如下概念：性健康是指有性欲的人在生理、情感、知识、信念、行为和社会交往方面的健康的总和，表现为积极健全的人格、丰富成熟的人际交往、坦诚忠实的爱情和夫妻关系。

它包括三个内容，即生殖健康、性心理健康和性生理健康。不久前，专家发现，性爱可以减轻生活中的压力，让你看起来更年轻、更健康。

1.性爱可以改变你的外表：史密夫博士指出，性爱过程中的刺激和锻炼会导致肾上腺素的产生。这些激素可以提高皮肤的透明度，让皮肤看起来更亮更透彻，让人更漂亮。

2.性爱让你在情感和身体上更接近伴侣：威尔逊博士说，当你和伴侣的关系趋于发展良好时，你的性生活也会趋于更好。你们可以通过性很好的沟通，从而表现出更多的爱。

3、性爱可以缓解经期疼痛：性爱过程中释放的激素可以缓解引起经期疼痛的紧张情绪。

4.性爱有助于延年益寿：史密夫博士指出，有证据表明，婚姻幸福的人比单身和离婚的人长寿，这与婚姻幸福和性生活有很大关系。生理上和心理上，做爱对健康都有好处。

5、性爱对心脏和血液循环系统有好处：性爱可以提高你的心率和血压。如果你进行激烈的运动，你可以实现对心血管系统的良好锻炼。史密夫医生说，偶尔加快心率不会有任何害处。

这是拉伸你心血管系统的另一种方式。

6、性爱燃烧卡路里，有助于保持苗条身材：据调查，一个充满激情的吻燃烧12卡路里，十分钟的爱抚也能燃烧50卡路里。即使是最慢的性爱也能每小时燃烧200卡路里。因此，如果你在这个过程中非常热情和兴奋，

燃烧五六百卡路里是可想而知的。

7.性爱可以摧毁压力，缓解紧张：根据人类性学专家威尔逊的说法，在性爱过程中，人体荷尔蒙的释放使我们感觉不到压力。这种反应甚至可以持续几个小时，

直到激素水平恢复到全身系统的正常水平。性爱可以使人获得愉快甜蜜的体验，从而缓解紧张和压力。性爱可以使大脑分泌愉快美好的物质，从而忘记烦恼，消除紧张。

8、性爱可以帮助你入睡：性爱过程中身体的努力和情绪的涌动会是引导你入睡的完美引擎。肌肉兴奋时紧张，之后又恢复松弛，显然有助于休息和睡眠。

9.性爱可以让你保持年轻：英国药物研究中心的医生和咨询专家约翰说：如果你不使用你的性器官，它会趋于退化。如果阴茎还没用上，就没了，就形成了无用的阳痿。同样的性生活可以提高阴道的润滑程度，滋润阴道。

延缓性器官衰老，保持性青春。

10.性爱可以提高自信：威尔逊指出，有规律的性生活表明你和你的伴侣彼此相爱。做爱时很容易达到高潮，这会让你觉得自己更有魅力，提高自信心。

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