性生活质量为什么一直上不去，很多人都会有这样的困扰，为什么我的性生活质量上不去？他们会寻找各种方法来帮助自己的性生活，但是他们从来没有想过从根本上解决问题才是最好的方法。

性太沉默。

很多情侣在做爱的时候应该只完成任务，尤其是女性。如果你在男人需要你回应的时候保持沉默，只会让他觉得你不感兴趣，也会让他觉得他不能让你开心，进而失去兴趣。所以在做爱的时候，

双方不妨说些赞美对方的话来增强快感。

动作太单调了

每天面对同一个人已经够无聊的了。如果结婚几年还呆在同一个位置，那真的会很无聊。所以夫妻要一起尝试新事物。研究表明，性爱中的先发制人行为等于更幸福的性生活、更多的高潮和更持久的关系。

速度不均匀

男人担心是不是太快太耐用。它的负面影响会在性方面表现出来。为了减轻这种恐惧，夫妻不妨试着分床睡，多一些性幻想。同时，性爱过程中尽量放慢节奏，充分享受每一次快感。

性欲不够强

性欲是性生活的催化剂。如果没有性欲，那么性生活就是不健康的。但并不是说人性欲高当然性欲低。生活习惯不正确，身体不适，压力过大等。会导致性欲下降。

那么怎么做才能提高性欲呢？可以尝试一种新的方法，比如口交，可以激发对方的性欲。

性生活不专注

性爱中分心是很多人容易犯的错误。一般来说，自信和专注的人不太容易分心。所以，夫妻要相信自己有缓解身体紧张的能力，把性当成一种娱乐。平日里，可以和伴侣聊聊性幻想，加强沟通。

你的性生活中有这些问题吗？也许你觉得这些并没有影响到你，但是你可以试着去解决上面的问题，最后的结果可能会让你大吃一惊。

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