性生活应节制有度，性生活当然是夫妻或恋人之间的情感戏，性爱的好坏往往能影响感情的最终走向。大部分男性都非常在意性爱的时间和持续时间，但在性生活中还有很多因素与男女的性幸福和健康有关。

如果在性生活前后不掌握一些注意事项，不仅会导致性生活质量的下降，还可能引发疾病，带来诸多健康风险。所以，性爱前后有哪些禁忌？

做爱前不要做的五件事

1.大吃一顿

一顿浪漫的烛光晚餐，在鼓点开始前，似乎是为了烘托气氛，储备充足的战斗力。但这种自以为是的行为有时会打乱整个浪漫计划。饱餐一顿后，大多数人会感到昏昏沉沉，很多人会感到困倦。

这是因为饭后胃肠道与你的大脑和战斗器官争夺血液，所以此时性趣必然会打折扣。

2、喝艾滋病，洗热水澡

很多人喜欢在激情之前喝上几杯，让自己更有动力。但是，小酒对感情好，大酒不好。虽然你可以在酒后带着兴奋和热情准备开场，但是你的身体很容易罢工，你苦心经营的前奏会以大睡或仓促收场。

有些人习惯在做爱前洗个热水澡作为放松，尤其是两个人一起洗的时候，可以营造很好的前奏气氛。但是洗热水澡最好不要超过5分钟，因为洗热水澡会消耗很多体力，结果真的玩起来容易退得很快。

3、高体力劳动或玩耍

蜜月对某些人来说是一种折磨。婚宴结束后，我没有休息，而是立刻开始了山水游。此时，我的身体很容易处于疲劳状态。如果我勉强上阵，即使进入性爱的主旋律，也会因为有限的性唤起而达不到高潮。同时，如果白天工作强度大，

或者干重体力活，晚上不要显摆。

4.阅读色情电影或书籍。

阅读色情电影或书籍。色情性爱并不适合所有人。一方面，刺激太多会导致性疲劳，但现实中并没有兴趣；另一方面，由于情色片传达的信息过于夸张，看多了会让人产生不正确的期待，让性变得不完美。

5，极端情绪变化

极度的情绪变化，比如大喜大悲。都说夫妻之间没有一朝一夕的恩怨，吵架后通过性的心理和生理沟通就能消除矛盾。但中医认为，当情绪发生极度变化时，体内血液循环处于紊乱、停滞的状态，不适合同房。

如果此时双方或其中一方有情感上的不愿意发生性关系，就容易产生逆反心理和厌恶情绪，给以后的夫妻生活埋下隐患。

性爱后应该注意什么？

1、不能马上睡觉

男人在性生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反，性生活之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，

可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。

2、不要马上排尿

男人在性爱后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害，因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。性生活刚刚结束，如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，

长期如此，易导致前列腺炎。男性射精后最好能休息5~10分钟，在充血状态消失后再排尿。

3、不能马上吹风

性生活后很可能会满身大汗，男性喜欢直接光着身子对着空调或风扇吹，这也是不对的，这样很容易让病菌有机会乘。性生活后，人体调节体温的能力就会减弱，易受风寒。

4、不能马上吃凉的东西

性生活，人们常常会感觉燥热、口渴，食用冰凉食品，对生殖系统并无任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。食用些凉东西，

即使有刺激作用，也无非局限于消化道。

但是，由于在性生活中，由于交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤。严重的情况，

还可能引起胃肠不适或绞痛。无论是夏天还是冬天。

5、性生活后清洗下身

这是必不可少的过程。女性阴道和男性包皮中藏匿的细菌，可能通过性爱附着在对方的生殖器上，而且女方的阴道分泌物和男方的精液若残留在外部，尤其是女性会阴和男性阴囊部位，既潮湿又不透气，

这些分泌物给细菌生存繁殖提供了有利的环境。

性生活后及时清洗下身并用干净的毛巾擦干，既能防止外生殖器感染，又能减少泌尿道感染的机会。清洗外生殖器时，应用温水自前向后洗，以免洗过肛周的污水倒流回外生殖器，从而使生殖器受到污染。

性生活应节制有度，以上就是本文为您收集整理的性生活应节制有度最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。