龟头过于敏感怎么办，敏感的龟头稍受刺激就容易射精。时间太短肯定会影响性生活质量，改善方法成为很多人关心的问题。那么，龟头太敏感怎么办？

方法一：包皮向上翻。

具体方法是：尽可能把包皮向上翻，露出整个龟头。当然过一段时间会自动关小。只要你觉得包皮已经翻下来了，就再翻起来。这个工作会重复很长时间，可能十天，也可能一个月。

直到包皮完全翻起定型，就不会再掉了。

方法二：裸睡

另一种方式是彻底释放自己。晚上睡觉是男人运动的最佳时间，所以在你运动完之前，洗个热水澡，然后什么都不穿就裸睡，也能有效减少你龟头的敏感问题。

方法三：穿宽松的内衣。

平时最好穿宽松的内衣，或者在条件允许的情况下真空上阵。这是让自己平时不断磨练，刚开始会觉得痒。时间长了，你会不自觉的降低龟头的敏感度。

方法4:主动摩擦

平时要主动去揉龟头和龟谷。可以用道具自己掌握热度。

一般做法：左手捏住阴茎包皮紧紧拉向阴茎后部，右手搓龟头，食指和拇指扣成环状搓龟头和龟谷，也可搓龟头前部和龟谷后部的包皮。注意角度，可以通过更换双手，改变一只手的方向来完成，可以适当利用道具。

徒手锻炼几天后可以使用道具，让龟头的敏感度在锻炼半个月后达到正常水平。

方法五：分散注意力

合住一个房间的时候，你通常会更投入。你会不由自主地关注龟头的敏感，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感。那你需要转移注意力。合租的时候看看天花板，看看卧室周围就好了。

方法六：多运动增强体质。

一般长时间同处一室的人注重体力，每周至少两次高强度的户外运动是最好的方式。同时也不能忽视营养，营养也要跟上。我们应该多吃韭菜和花。

方法七，合理使用避孕套

使用避孕套形成习惯也是非常好的。用避孕套不是让你一开始就用(这是上环情侣用的)，而是在你有快感的时候戴上，尤其是女方高潮前后，让女方先高潮，摘下后再射精，不会影响快感。

解决龟头太敏感的方法有很多。在原因不明确的情况下，千万不要乱用药。有针对性的锻炼往往能达到非常好的改善效果。

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