不同人群做爱频率怎么把握，性爱虽然美好，但也有利于身心健康，因为完美的性爱可以使身心健康，但也要注意控制性爱的频率，否则会有害健康。由于种族、地区、年龄和健康状况等各种条件，性生活的频率是不同的。

那么性爱如何判断性生活是否过度，如何把握不同人群的性爱频率呢？我们来听听专家的解释。

如何判断性爱频率是否适中？

男性性生活频率一般随年龄增长而减少，22-25岁期间每周三次；32-35岁，每周两次；41-45岁时，减少到每周一次。当然，这只是一个平均值。每个年龄组都有很大差异，有些人一天多达几次，

而其他人则少至每月一次。所以不能只从性交频率来判断性交是否适度。

性不应该是强迫的。

关于如何计算合适的性生活频率，每个人的性活动量是不一样的。如果这个奖只颁给身体，那么无论男女，无论年龄大小，只要不勉强，没有不舒服的感觉，兴奋的时候都可以发生性关系。

不需要考虑距离上次有多长时间了。

所谓不情愿，在女性中，是指屈从于男方的性要求；在男性身上，则是：我并没有想那么多关于性的事情，而是通过看色情书籍或视频来激励自己，甚至为了进入性而强迫手淫。这是相当有害的。因为每次射精后，

短时间或长时间都不会再有性反应。对男人来说是一种天然的保护。如果此时强迫自己进行性生活，无异于认为自己在破坏自己的耐火保护，当然对身体有害。

婚礼期间如何把握性爱频率

刚结婚，自然会有更多的性生活。值得一提的是，男性更容易放纵自己，性生活过于频繁。在一些男人眼里，性交越多，男人越能展现力量和尊严；也许，他们没有意识到这一点，

我只是觉得应该充分满足老婆的性要求。

所以，当他们从性生活中得到了快感后，就会不断强化自己的性意识，试图在最短的时间内再次勃起，用意志的力量来支撑自己疲惫的身体进行性生活，这无疑会对他们的身心健康造成极大的伤害。

不孕患者如何把握性生活频率

不孕不育患者是一个特殊的群体，他们对性生活次数有要求。很多不孕不育患者在性生活频率的把握上往往无所适从，因为有的医生让他们多过几次，有的医生则加以限制。怎样做更有效？

衡量性生活频率是否合适的客观标准是第二天早上你是否精力充沛，身心愉快。如果在性交后第二天或几天内出现以下情况，又找不到其他原因，则可认为过度，应加以节制，适当延长性生活间隔。

性生活过度的症状是什么？

了解性生活过度的症状，可以帮助你判断自己的性生活是否过度。性生活过度有多种表现：精神疲劳、无精打采、无精打采、工作疲劳、学习不专心、嗜睡；全身无力，腰酸腿软，懒动，头重脚轻，

头晕目眩，两眼冒金星；脸色苍白，眼神呆滞，表情憔悴，身体瘦弱；呼吸心跳急促，偶尔出汗，失眠多梦，入睡困难；食欲不振，食欲不振，食欲不振，轻度恶心。

如出现上述情况，应及时纠正，减少性生活次数，严重者应暂停一段时间性生活。不过这点也不用太担心，因为：一般性生活过度，只要暂时停止性生活一段时间，注意休息，加强营养，对身体是没有什么大问题的。当然，

如果继续放纵自己，后果是不好的。

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