完美性生活的6大指标，成年人应该熟悉性。一般来说，性是一个非常隐秘的私生活，这注定了所有人都不可能在饭后谈论，更别说三五好友谈论什么是完美的性了。说白了，完美的性爱对很多人来说是遥不可及的，因为，

人们认为性是一个晦涩的话题，不敢深究。下面，我将为你提供完美性爱的六大黄金指标。欢迎大家来坐一坐，看看你有没有达标。

标准1:至少有两次浪漫的交往。

对女人来说，性不是从脱衣开始，而是从和男人接触的那一刻开始。英国性爱专家邦妮雅各布森博士(Dr Bonnie Jacobson)在书中指出，至少要在性爱前一两天安排两次浪漫的接触机会，恋人之间要送一份小礼物，一起看一场浪漫的电影。

或者上班时间发调情短信，这些举动都会增加对性爱的期待，尤其是让女性更快进入状态。

标准二：做到三净、安静、干净

雅各布森博士说，性爱前，被褥要干净，环境要安静，内心要干净。干净整洁的床上用品是性爱的必要前提，棉床单和大床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音，没有家庭干扰。内心的纯洁意味着没有杂念，

别担心。

标准三：前戏持续6分钟。

适当的前戏对双方都很重要，可以帮助女性从阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。密歇根的心理学家兼性治疗师库尔特博士指出，最佳的性前戏应该满足人的视觉、触觉、嗅觉和听觉四种需求。

一般以说一些挑逗的话，呼吸接触，亲吻爱抚6~10分钟为宜。

标准四：实质性性爱持续7-13分钟。

美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员发现，最适合实质性性爱的时间是7-13分钟。超过13分钟后，男性的疲劳感会增加，体力更难恢复；不到7分钟，双方都会觉得意犹未尽。

标准5:之后拥抱十分钟

忽视后戏是全世界男人的通病，但是没有后戏的性是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议，每次性生活后，给对方一些赞美和鼓励，清洗对方的私处，或者什么都不说，静静地拥抱10分钟。

能给双方心理满足，加深感情。

标准6:适当的避孕措施

金赛性研究所(Kinsey Institute of Sex)最近的一项调查显示，良好的避孕措施可以让双方没有后顾之忧，更加投入性爱。避孕药和避孕套都是不错的选择。当然，如果你已经决定要孩子了，那就放松下来，好好享受吧。

完美性爱，也是科学性爱，这些标准是科研探究的结果。如果你一不小心就达标了，那说明你的性商还是很高的哦。如果你个别标准没达到，也不要着急，人本身就不是完美的，只要我们心中有目标就好。当然，

如果你一项标准都没达到，那你和伴侣就要多多加油啦！

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