能够令男人阴茎变“硬”的方法，有人说男人的生殖器官就是多肉，短小精悍，真的很厉害。所以，为了让性爱更加完美，男性在日常生活中一定要注意一些提高勃起硬度的技巧。让我们和边肖一起来看看吧。

如何提高阴茎硬度

1、提肛运动

锻炼是提高性欲和性潜力的最好方法之一。运动有助于减轻压力(勃起杀手之一)，提高男性的雄激素水平。最近也有研究表明，可以帮助女性增强阴道收缩力的Kaigl运动法也适用于男性，经常进行提肛运动。

可以帮助锻炼阴茎，治疗勃起功能障碍。

2.做前戏

做好前戏是满足性爱的必要前提。性感的爱也直接影响阴茎勃起的硬度。男性上位和后位会增加阴茎血流量，使勃起更满意。性爱开始时尽量避免采取女性的姿势。

3，吃对食物

简单的饮食改变有助于改善性欲和勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、酒都是男性很好的壮阳食物。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，这些都会影响男性的勃起功能。

4、生活规律

经常熬夜，没有保证足够的休息时间，会导致男性勃起硬度不足。所以男性朋友要改掉这些坏习惯，养成规律的生活，每天按时休息，生活有条不紊，多锻炼身体，提高身体抵抗力。

5，戒烟戒酒

改掉一些坏习惯。有些男性朋友生活习惯不好，比如长期抽烟喝酒，经常光顾网吧，接受大量辐射，久坐不动，开车等等。

6.和谐的心情

很多男性朋友在性生活中勃起僵硬不足是心理原因造成的，比如精神紧张、焦虑或注意力分散、夫妻关系不和谐等。

能够令男人阴茎变“硬”的方法，以上就是本文为您收集整理的能够令男人阴茎变“硬”的方法最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。