揭秘睡觉背后隐藏的性知识，睡觉是人的一种自我休息和自我调节的状态。睡觉可以帮助人滋养精神，调理身心，可谓好处多多。但是你知道吗？原来，睡眠不当不仅影响睡眠质量，还会伤害性功能。这是一件大事！

一、枕头的高度：影响勃起程度

我们常说可以高枕无忧。其实，坐月子放松不仅会影响我们的性功能，还会影响我们的性功能。这一结论是日本睡眠研究人员在调查了100名已婚人士后得出的。原因有三：一是枕头太高，容易导致大脑血液循环不畅，降低脑垂体分泌性激素的功能。

可能会进一步影响性欲。第二，枕头过高容易压迫心脏，影响血液循环，而长期供血不足则可能导致男性勃起功能障碍。第三，枕头的高度会影响颈椎的健康，严重时会影响性兴奋的神经传导，从而降低性敏感度。

容易造成性冷淡。最后，枕头的高度容易使气管不通畅，加重打鼾，导致体内缺氧，影响双方睡眠质量，对性功能也有负面影响。

二、床太软：弱化性力量

很多人习惯睡软床，觉得床太硬，浑身都疼。但是，你知道吗，床垫太软，会导致身体中部下陷，躯干形成弧形，使脊柱周围的韧带超负荷，增加腰椎的生理曲度，长时间会造成背部压痛。另外，

睡软床时，肌肉无法得到充分放松，长时间会影响性爱时的肌肉力量，而性爱时腰痛部位的肌肉力量非常重要。

三、睡眠时间过长：降低性欲

睡眠不足会伤害身体，睡眠过多也会降低性欲。《黄帝内经》有一句话，长时间躺着伤和气。长时间躺着休息或睡觉，不进行体力活动，容易出现气虚症状，使人体血液循环失去原有规律，心跳减慢，血流减慢。

越睡越懒，还可能导致性功能障碍，以及精神萎靡、乏力、心悸、气短、性欲下降甚至性冷淡。

第四，趴着睡：对生殖器的伤害

男性长时间趴着睡觉会压迫阴囊，刺激阴茎，容易引起频繁遗精，影响正常工作和生活，阴囊温度升高，对精子生长不利。趴着睡也会导致乳房畸形，所以尽量避免在办公室趴着睡午觉。

五、睡得太晚：谨防早衰。

随着生活的多样化，夜猫子越来越多。熬夜有害健康，容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、肠胃问题等等。美国芝加哥大学社会学教授劳曼从性别关系的角度指出，熬夜让很多年轻人变得早熟。

二三十岁的人赶不上五六十岁的中老年人。对于男性来说，睡得太晚导致早上没有勃起，性生活缺乏激情，总是无精打采，性耐力低下。对于女性来说，熬夜会让阴道变得湿润，做爱时速度变慢，皮肤和身材变差。

降低性自信心。

最近怎么样？边肖没有吓到你！睡眠确实与性功能有关，所以人们在生活中要注意。想要保持健康的身体，不一定要早睡，但是一定要睡好！

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