让老公成为“硬”汉的8个秘诀，

1.一定要坚信自己的性功能是正常的、强大的，这样才能延缓性衰老。

2.要开朗，开朗，培养幽默感。精神抑郁会影响性功能。

3.努力会让人精神焕发，精力充沛，同时也会产生自豪感，对性功能大有裨益。

4.禁欲和性生活过度会导致早衰，而适度的性生活可以促进性激素的分泌，避免性器官废用性萎缩。

5.因为体育锻炼增强体质，可以提高性功能。特别是经常参加慢跑、骑自行车、散步锻炼下肢，性功能的升降与腰腿密切相关。

6.可以多吃富含锌、锰、硒等增强性功能的食物，如牡蛎、鱼、核桃、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、甲鱼肉、动物肾脏等。

7.打扮得当可以让自己的外表看起来年轻。年轻的外表有助于保持精神状态年轻，也有助于延缓衰老。

8.不要抽烟，不要喝太多，不要太累。有时候，合理饮食，充足睡眠。

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