盘点两性生活给男女双方带来的好处，性生活对女性的好处

缓解疼痛

性爱应该是一件无痛且有益的事情。酣畅淋漓的性高潮后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于缓解身体疼痛、关节痛和月经痛。

有效减肥

30分钟的性爱可以燃烧200卡路里的热量，可以让人轻松减掉多余的脂肪，保持苗条迷人的身材。性爱燃烧卡路里，有助于保持苗条：根据一项调查，一个充满激情的吻可以燃烧12卡路里，十分钟的爱抚也可以燃烧50卡路里。

即使是最慢的性爱也能每小时燃烧200卡路里。相应地，如果你在过程中非常热情和兴奋，燃烧500到600卡路里是可想而知的。

防止早衰

苏格兰爱丁堡医院的神经生理学家威尔克斯说，活跃的性生活可以延缓衰老过程，让人永远年轻。

放松。

美国马萨诸塞州的妇科医生表示，性爱可以有效抑制焦虑，因为情侣之间缓慢而温柔的爱抚可以让人平静下来，忘记烦恼。

性生活对男性的好处

有效减少心脏病和心肌梗塞的发生。

性生活可以使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱多活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。性生活和谐的人比性生活不和谐的人患心脏病的风险至少低10%。

减少皮肤病的发生

皮肤血液循环不良会导致痤疮、黑斑等皮肤病。适度的性爱会加速血液循环，平衡新陈代谢，使皮肤光滑细嫩，起到防治皮肤病的作用。

提高骨髓造血功能。

让男性拥有更强健、更健康、更适度的性生活，可以增加男性的睾酮分泌，使男性肌肉更发达，体重增加，提高骨髓的造血功能，减少体内脂肪的堆积。

有利于消除失眠

每个人都渴望有一个酣畅淋漓的睡眠，但是各种原因导致的失眠往往困扰着每个人。在经历了和谐的性生活后，紧张兴奋的身体开始放松，肌肉在满足后的疲劳中得到拉伸，睡意自然袭来。

有助于消除失眠。而且性生活越好，事后越容易入睡。

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