中老年人也可以有完美性生活，人们常常把自己和退休后享受生活的方式联系在一起，比如种花、旅游、练字等。但是没有人想过50岁以后的性。人们总认为50岁以后就不会有性生活了，但一项调查发现，75%的57-64岁老年人认为，有性生活可以让他们的退休生活充满激情！

1，50男女之间的性爱有助于睡眠。

50岁以后，男女都可能出现睡眠质量下降的问题，而性爱可以延长睡眠时间，提高睡眠质量，有助于治疗失眠等睡眠障碍。原因是性兴奋和性高潮有助于大脑释放更多的催产素，降低压力荷尔蒙皮质醇的水平，关闭与压力、恐惧和焦虑相关的大脑区域。弗吉尼亚理工大学的专家罗杰阿克奇博士(Dr Roger Ackerch)表示，性生活后，更容易进入并延长深度睡眠阶段，更好地为身体充电。

2.帮助人们发现身体问题。

一些专家说，规律的性生活是健康的一面镜子，可以帮助发现许多健康问题。同时，随着年龄的增长，女性明显感觉更容易获得性高潮，性高潮的质量也有了很大的提高。专家指出，性经验的积累和夫妻不再为身体问题焦虑是老年人更享受性爱的两个关键因素。

3、性让人更年轻

一项对3500名18-102岁的参与者进行的新研究发现，每周至少有三次性生活的人比每周有两次性生活的人看起来年轻10岁。一种可能性是，身体在性爱过程中会释放多种健康的荷尔蒙。另一种可能是，性生活频率高的人更注重外表和抗衰老，因此更容易定期锻炼，注重健康饮食。

4、有助于改善女性阴道干燥。

GD是女性生殖器干燥的简称。绝经后正常的性生活可以让女性看起来更年轻。性兴奋会增加阴道血流量，进而提高阴道壁的润滑性和弹性。每周两到三次性生活有助于改善女性的阴道干燥问题。

5.降低男性前列腺癌的风险。

《美国医学会杂志》发表的一项涉及29000名参与者的大规模研究发现，在46-81岁的男性中，射精次数最多的人比射精次数最少的人患前列腺癌的几率低。有一种理论认为，频繁射精容易导致前列腺内致癌物质的堆积，而频繁射精可以洗掉体内更多的致癌物质，降低患前列腺癌的风险。

6，让夫妻关系更和谐

根据芝加哥大学国家民意调查中心2014年对500对58-85岁的夫妇进行的一项新研究，即使在40年的婚姻生活后，性活跃的夫妇也有更高的婚姻满意度。夫妻性生活即使有微不足道的改善，也能提高婚姻的幸福感。性不一定指性交，夫妻间表达亲密的行为也能起到同样的作用。

7.性爱让老年更幸福。

科罗拉多大学社会学副教授在《社会指标研究》杂志上发表的一项新研究发现，人们性生活越多，总体幸福感越高。与过去一年没有性生活的人相比，每周有两到三次性生活的参与者要快乐33%。而当人们知道自己比同龄人拥有更多的性生活时，幸福感也会更高。

性生活不是年轻人的专利，50岁的同志赶紧行动吧。性爱对你的健康有好处，是保持健康的好方法！

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