摆脱平淡夫妻性爱的四个方法，从两情相悦到步入婚姻殿堂，夫妻之间感情的积累离不开彼此的爱、理解和体贴，更离不开和谐的夫妻性生活。然而，面对快节奏的现代生活和工作的压力，很多夫妻已经很久没有体验过完美的性生活了。

方法一：了解自己的性经历周期。

一般来说，人体内荷尔蒙的分泌会影响性欲。人体内春情激素、黄体生成素、睾酮分泌异常低下，会降低性欲，引起子宫收缩异常，甚至改变对性高潮的敏感性。月经不调、盆腔疼痛会阻碍性高潮，女性的性欲会受到更年期初期分泌紊乱的影响。大脑中不同的化学物质也会影响性交时的满足感。很多情况下，过敏用的镇静剂和抗组胺剂可能会减弱性欲，降低性能力。

方法二：了解自己的身体。

有时候，我们之所以会觉得性交尝起来像嚼蜡，是因为两性之间缺乏亲密接触，性前戏做得不够，或者你对自己的身体，对自己的性敏感和感性缺乏了解，无法把自己的性需求告诉伴侣，以至于实际操作时很难达到满意程度的感官快感。

方法三：全身心地投入，让自己的身心充满激情。

一些性学家认为，男性只有通过感官刺激才能达到高潮，而女性需要身体、情感、氛围等刺激才能感受到快乐。只有她全身心地投入，充满激情，才能获得美妙的性感受。声音和肢体语言是最直接有效的性交流方式。聪明的女人会在赞美对方的同时，巧妙地把自己的性需求和快感以及自己的欲望传达给对方。

所以，床与床之间，你需要专注于自己的身体，扮演好自己的角色，才能充分沟通彼此的欲望。

方法四：适当的性幻想可以增加你的性敏感度。

在性生活中，浪漫的幻想是创造完美性生活最有效的武器。如果你在做爱的时候无法集中注意力，脑子里全是日常用品，那么无论如何都无法让自己享受高潮带来的快感。

正确的做法是做爱前深呼吸，专注于自己和眼前的瞬间，闭上眼睛，展开想象的翅膀，想象对方的气息已经浸透了你的全身，滴过了你的每一寸肌肤，感受对方指尖和你肌肤的动人触感。睡前不妨洗个热水澡，按摩一下脚，放松一下自己。同时，想象自己是最热情的人，即将和爱人一起赴爱的盛宴。

温馨提示：有时候，我们之所以会觉得性交有嚼蜡的味道，是因为两性之间缺乏亲密接触，性前戏做得不够，或者你对自己的身体，对自己的性敏感和感性缺乏了解，无法将自己的性需求告诉伴侣，以至于实际操作时很难达到满意程度的感官快感。

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