怎么过好夫妻生活，当今社会，工作和生活的压力总是围绕着年轻人。怎样过好夫妻生活？每个男人都知道如何做爱，很多女人只是想匹配男人坚持套路的感觉。他们应该学会如何提高夫妻间的性生活质量，让双方都有更多的快感，而不是例行公事。让我们来学习如何过好夫妻生活，如何提高性生活质量。

快乐“生活”的秘诀是如何提高性生活质量。两人的默契配合，可以让男女双方都享受到快乐。

女性可能对性的要求比较高，喜欢感受不一样的惊喜。一个好的情人是能够发现伴侣的性要求而又不失神秘感的人。你做到了吗？

如何提高性生活质量，采取专属动作，很重要。在最兴奋的时候，和你发生关系的女人才能达到激情，每个女人都应该对你们之间的亲密动作有所排斥。都说身体是最神秘的，每个人都有神秘的地方。以两者的神秘情调，一定要找到两者之间的共性。

一对幸福的夫妻，要想能够长久的生活下去，性生活的质量是关键。

1.带他一起做辅助运动。

他是不是在做爱后，一边赞美你性感的小肚腩，一边抱怨你胖？不妨给他一种运动的新感觉吧。当然，如果你比较懒，恐怕至少需要在半个月或者两周前做好热身的准备。记住，几乎任何有氧运动都有助于燃烧脂肪和可燃性。根据调查，66%热爱跑步的人说跑步让他们有一个很好的性生活。跑步不仅对减肥有好处，对促进女性性欲也有帮助。光是这个原因，他就愿意跟你跑。而且跑完步在浴室里挥汗如雨肯定很刺激。

2.摸摸他的小屁股让他惊喜。

虽然每个男人的性感区都不一样，但还是有调查显示，你爱抚他的身体会有惊人的效果！以下是他们的真实感受.我的屁股很敏感，臀部和大腿也是。”；“我喜欢对方亲吻抚摸我的胸部，然后爱抚按摩我的全身。如果对方知道怎么做，这些部位是非常敏感的。”

“当我兴奋的时候，我的整个身体都极其敏感，尤其是我的背和脚。我喜欢互相按摩，在进入正题之前先来个按摩。”.……好吧，既然他觉得这样更好，不妨改变你的习惯，给他点新鲜刺激。这样做的方式不会差！要知道，这会让他不由自主地重温做婴儿时的享受：被最靠谱的妈妈拍拍小屁股。

3.尝试不寻常的网上性爱。

不要以为情趣用品只是跳蛋和激情棒，这个领域的科技发展也是突飞猛进。尤其是网游爱好者，在这一天，你们两个可以不再沉迷于舞团和魔兽，来一次“真正的”网络性爱了！当然，如果你想用最新的usB遥控按摩器，你和他两个电脑后面各戴一个，剩下的就看你操纵鼠标的技巧了.这不是普通的通过视频和性幻想完成的网络性爱。UsB连接电脑，控制你高潮的是另一只鼠标。光是想想就很刺激。大胆进入对方的幻想后，就能把大部分融入现实。ML的过程会更精彩。

4.用新颖的星光灯代替蜡烛。

烛光不仅适合浪漫的晚餐，还能为性爱增添新鲜感。而且烛光会让皮肤看起来又红又嫩又细腻，甚至投射在墙上的影子也会很漂亮。一些家居卖场出售的烛台甚至把烛光做成特殊的形状，映射在天花板和墙壁上，带来更多美丽的刺激。但那是一个过时的选择。流行的星空激光灯可以瞬间让你的房间变成神秘的星空。试着和它做爱.

5、亲密调情的新规则

用指尖轻轻滑过他的阴茎，它比你想象的要强大得多！新娘们，请放弃把他的阴茎握在手心上下滑动的老游戏。在情人节的夜晚，给他一个惊喜，用指尖在小哥哥的头和躯干之间的敏感区域轻轻上下滑动，会让他为你疯狂，一次次达到幸福的巅峰！

6.提高卧室里的春药

首先，看看你卧室墙壁的颜色。是那种天花板很干净的白色天花板吗？再看看你家的落地窗帘。它们是什么颜色的？更何况，自从你们俩结婚后，就没人想过重新粉刷墙壁或者把窗帘换成其他颜色？没错。在一间卧室里，窗帘和墙壁的颜色是最能引起视觉兴奋的部分。发现一个卧室的氛围至少有30%是由墙壁和窗帘的颜色决定的。紫色代表神秘和性感，而且特别暧昧，很容易让人联想到性；玫瑰象征着女性的生殖器。在传统文化中，它也与男女之间的爱情紧密相连；睡在草绿色的房间会让你觉得疲劳很容易缓解，房间的私密性也会增加……选你爱的吧！

7.高潮不再是评判美好性爱的标准。

“我们休息一下吧”是2010年关于“性”的新概念。然后再回来，你还在想要的感官刺激可以让你度过漫漫长夜！据调查，性爱停止后人类的兴奋感会持续几秒到1分钟，所以在ML的过程中适当停止，不仅不会降低快感，反而会让你有欲擒故纵的感觉。

8.新婚阴道健身操会让你更亲密。

提肛健身操只能锻炼阴道口的肌肉。锻炼阴道的最佳时间是他的小弟弟深入你身体的时候。你收紧阴道肌肉，紧紧包住，直到不能再收紧为止。保持10秒钟，然后放松，这样阴道深处的肌肉可以得到锻炼。当然，这种锻炼只能和最亲近的新郎一起锻炼，会让你们的婚姻生活越来越紧张！

9，让音乐助力性爱

还记得《红色小提琴》中男主角激情表演和ML带来的感官刺激吗？不同的音乐带来不同的“性”快乐指数。“听爵士乐的人平均比经常听流行音乐的人多34%。”美国著名科学新媒体网站—— softpedia.com科学编辑根据调查结果表示。

所以，在情人节这天，新郎新娘可以一起制作一张音乐辅助的CD！如果你足够细心，最好选择一些曲目，刻成专门的性爱音乐光盘。

当你从巅峰跌落的时候，和所有事后的男男女女一样，难免会有些许的疲惫和失落，那就让我们轻轻的唱首歌来安慰你吧。

10.情人节跟他说好！

和新娘ML说话时，新郎们最想听到对方说什么？对对对。或者是的。是的.是的.大声叫喊和轻声细语哪个更让他兴奋？为你奉献一场极致的听觉错觉！

以上是美国性学教授黛比赫本为新婚夫妇推荐的“性”的十大新规则！日常生活中试试吧！提高自己的性生活质量，用技巧为性爱增添情趣。

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