夫妻房事怎么延长时间，夫妻性交时间短是导致性生活不和谐的重要因素，可以采取一些措施加以改善。那么，如何延长夫妻性生活的时间呢？

1，控制射精前的情绪。

男性在射精前要学会自由控制自己的情绪。在高潮到来之前，他们能立即意识到并及时停止自己的动作，保持静止30-60秒，屏住呼吸。这有助于副交感神经兴奋，明显减少性刺激，使男性不会那么快达到高潮。也可以挤压阴茎，有尿急感的时候马上拔出来。女方将食指和中指放在阴茎冠状沟的上下，拇指放在相应部位，每隔3-4秒即可降低性兴奋，放松。这个可以重复。

2.男女都要好好配合。

做爱也是一门艺术，而且是两个人的艺术，强调的是合作。实践证明，如果女性善于引导，男性可以适当延长时间，女性也能得到足够的满足。

3.靠姿势延长时间。

侧卧，坐在女方头上，坐在女方头上可以延长时间，因为男方发力较小，肌肉松弛，这样男性可以控制自己射精的欲望，从而延长时间。另外，戴避孕套也可以延长时间。

4、酝酿第二次攻击

一晚上两次或者短时间内两次都是延长时间的好办法，但是一定要身体好，技术好。射精后可以去一次，当晚再同房；先自慰射精，过了不应期再做爱；一旦在射精后，过几分钟再一起睡觉可以延长时间。

5.戴避孕套以降低敏感度

这里说的是使用两个甚至三个避孕套来减少对生殖器的刺激。虽然很多男性不喜欢用避孕套，但是从安全和为女性考虑的角度出发，你最好还是用。而且，如果你一直缺乏耐力，那就更要用了。戴上两三个避孕套可以更有效的避孕，同时可以有效的减少摩擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。

改善性爱时间短的技巧有很多。关键是要找到自己的原因，不要乱用药，这样才能获得高质量的性生活。

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