饮食习惯对性生活影响很大，性生活和饮食有什么关系？很多人可能会有这个疑问。这么说吧，如果能养成良好的饮食习惯，对维护两性健康大有裨益。如果吃的不好，饮食习惯不好，会影响两性健康，甚至会患上严重的疾病。那么，想要保持良好的性生活，在饮食上应该注意些什么呢？

下面小编为大家介绍一些食物的作用，大家可以了解一下。

1.莲子心：莲子心有清心泻火的作用，可导致男性性欲低下。

2.冬瓜：常吃冬瓜可以清心，减少对火的渴望，消除躁狂症状。

3.菱角：能平息男女欲望。《食疗本草》指出：水里所有的水果都是最冷气化的，会损伤阳气，使玉茎衰退。

: 4.芥末：有利于消肿、解毒、醒酒。长期吃芥末会抑制性激素的分泌。

5.竹笋：竹笋中含有大量的草酸，可影响钙、锌的吸收和利用。缺锌会导致性欲下降，性功能下降。

6.芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，从而减少精子数量，引起阳痿。

: 7.酒精：酒精会导致男性性欲下降、阳痿、射精障碍和睾丸萎缩。

8.烟草：男性过度吸烟会导致阴茎血液循环不畅，影响阴茎勃起，使精子异常。

9.胡萝卜：胡萝卜的食用一定要适度。如果过量，胡萝卜中被称为大蒜素的物质会将血红蛋白从血液中的红细胞中排出，引起贫血和体质下降。

现在人们的生活质量变高了，鲍鱼、鱼翅、龙虾等食物成为餐桌上常见的美食。专家指出，经过有关部门的研究，鱼翅所含的重金属和汞远远高于其他鱼类。经常吃鱼翅容易导致男性不育，大家一定要小心。

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