安排好性生活，

合理安排夫妻性生活，不仅可以提高夫妻生活质量，促进夫妻甜蜜，还可以提高不孕不育夫妇怀孕的几率。

1.性生活的时间

一般每个月经周期卵子只排卵一次，卵子的寿命是18-30小时，所以要在受精前24小时内与精子相遇。精子可能在宫颈管内存活1-2周，但一般认为其受精能力低于48小时。所以，如果在预定排卵日的前两天，在预定排卵日当天，在预定排卵日的后一天发生性行为，估计怀孕的几率比较高。

2.性生活频率

正常男性性交时射精1 ~ 6毫升，所含精子总数在3000万以上。70%的精子具有正常的流动性，但只有1% ~ 5%到达子宫腔，最后只有一个精子与卵子结合成为受精卵。这说明精子淘汰率极高。如果夫妻性交频繁，精子供不应求，质量差，会影响受精。另外，精子作为一种抗原性物质，频繁刺激女性，会使女性不断产生抗精子抗体，使精子凝集或失去活力，直接影响受精。可见频繁性交往往事与愿违。

精子数极低的男性不育患者，在第一次性交后30 ~ 60分钟再来第二次，有助于提高精子含量，提高妻子的妊娠率。他们对20名男性进行实验，结果第二次射精的14人精子浓度增加了一倍多，5人的妻子怀孕。这项研究显然与传统理论相悖，但不孕夫妇不妨一试。

3.性习惯

在一些性知识贫乏的农村，不孕妇女中，有相当一部分人在月经期间发生性行为。他们错误地认为在月经期间与对方发生性关系可以提高怀孕率。事实上，经期性交会刺激机体产生抗精子抗体，从而引起免疫性不孕。还会导致细菌感染、输卵管炎症，或导致输卵管阻塞和不孕。

有些夫妻为了防止尿路感染，形成性交后立即起床排尿的习惯，从健康的角度来说是可以理解的。但不孕夫妇长期这样做可能不太合适，因为会导致精液大量溢出，尤其是在排卵期，而且这个习惯是无法固定的。

4.性高潮

有高潮确实会增加受孕的机会。这有三个原因：

1.高潮时子宫内有正压，高潮后急剧下降为负压，精子容易游入子宫腔。

2、由于性兴奋，子宫位置上升，使子宫颈与精液池的距离更近，有利于精子向内迁移。

3.阴道正常情况下呈酸性，pH值为4-5，不利于精子存活活动。性兴奋时，阴道液增多，pH值升高，更适合精子活动。所以夫妻双方都可以学习一些性心理和生理方面的知识来促进妻子高潮的到来。一方面可以提高他们的性生活质量，另一方面可能有利于提高他们的生育机会。

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