婚后感情变淡的罪魁祸首，婚后很多不良的生活习惯都会不利于夫妻之间的感情。美国著名的性别杂志指出，一些不起眼的婚姻习惯其实正在侵蚀夫妻感情，应该积极调整和改变。我们要调整不良习惯，防止夫妻关系弱化。

我白天太忙了，没时间和我的伴侣说话。

一整天都得不到爱人的任何消息。一开始，我会让对方焦虑沮丧。时间久了，我会平静下来，感情会亮起来。夫妻之间不管白天多忙，都要通过各种方式联系。

比如在网上发邮件或者用聊天工具打招呼；在手机上设置闹钟，在某个时间给伴侣发短信，问问他工作怎么样；当你路过商店时，你可以打电话给你的伙伴，问你是否需要购买任何东西。慢慢的，这些动作会成为你的生活习惯，也会让你的伴侣时刻感受到你的关心。

我已经很久没有做爱了

随着性生活频率的不断降低，无论是身体还是大脑都会开始适应“零亲密度”的婚姻关系，最终可能变成“无性”。要防止这种现象，首要条件就是在感到性冲动时，即使不能立即享受性爱，也要及时向伴侣表达自己的欲望。

热词可以刺激大脑分泌化学物质，点燃身体的欲望。一旦答应伴侣“性”，就必须遵守你们的约定，否则对方就会“性受伤”。

一边吃饭一边看电视

这会进一步限制情侣面对面交流的机会。建议情侣不要边吃饭边看电视。即使看电视，也要选择两个人都喜欢的节目。共同的爱好会让你们感到亲近，有交流的空间。

独自购物的习惯

很多女性承担着照顾家庭的重担，往往觉得自己一个人就能搞定事情，比如定期买日用品。虽然你的本意是好的，但在某些男性眼里，这意味着他们在家庭中“无关紧要”或者不被信任。时间长了，他们会摆脱更多的内部事务，比如修家具，打扫卫生。

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