老年人进行性生活可以获得快乐，人老了还是会有性需求，但有些老年人只注重和谐快乐的性生活对健康有益的一面，从而忽视了老年人的身体特点，导致各种疾病，不仅没有增添乐趣和快感，反而带来痛苦。

: 1.老年人的性生活不是每个人都能享受的。

从理论上讲，老年人虽然性激素水平降低，但大脑储存的大量信息和各种已建立的条件反射仍然保持着对性的要求。大部分老年人70岁以上还能有性生活，有的可以一直呆到80岁左右，有的直到90岁还有性要求。即使到了90岁，男性的睾丸仍然可以产生一些精子。

2.规律的性生活能让老年人快乐

规律的性生活能让老年人心情愉悦，对身体健康大有裨益。但不是每个人都能过，尤其是有心血管疾病和糖尿病的老人，应该有节制。性生活是全心全意的活动，心、脑、血管、神经、内分泌、精神都参与其中。性冲动来临时，心率加快，高潮时收缩压比平时高，舒张压增高。随着高潮的持续，血压会更高。

此外，由于性爱时极度兴奋，除了心跳加快、血压升高外，还会出现身体燥热、肌肉紧绷，有的甚至会感觉到眼底的血管都在跳动。对于健康正常的人来说，这些生理和心理变化影响不大，性生活后很快就会恢复正常。但是，如果患有高血压、冠心病、脑血管疾病等。尤其是老年人，很容易变成诱发猝死。临床上，中老年男性的性猝死发生率高于青年男性。

: 3.老年人根据自己的身体控制性交次数。

建议老年人和心脑血管疾病患者应节制性生活，频率不要太频繁，动作不要太激烈，同时保持放松。因此，老年人的性交次数取决于其健康状况、文化素养和习惯，一般没有固定的界限。60岁以上的老人可以根据自己的情况顺其自然。据调查，65岁的人每周能有一次或更多的性生活，75岁的人每周能有一次性生活，80岁的人每两个月能有一次性生活。

4.人老了也是性。

性生活不是性的全部。夫妻可以有其他方式，尤其是中老年人。我们应该更加注意改变性行为的方式，以提高夫妻之间的性关系质量。中老年男性勃起能力下降，中老年女性因雌激素水平降低或缺乏而出现阴道干燥。此外，中老年人肌肉萎缩，肌力下降，柔韧性和性反应都在下降，都会影响中老年人的性生活。这时候如果使用润滑液，这种情况是可以改善的。这种润滑液有果香，同时还能缓解阴道干涩的现象，让老年人也能享受愉悦的性爱。

: 5.单身老人应该找伴侣的原因

除了直接的性生活，鼓励他们通过谈情说爱、抚摸和亲吻来唤起丰富多彩的生活。人的感情有很多被需要的方式。快乐豁达不仅是身体活动，也是精神活动。

对于有性生活能力的中老年夫妇来说，性生活后，老年夫妇在背部相互按摩、聊天，不仅有助于调节局部血液循环，还能加深感情，促进性和谐。老年人的精神一定要开朗乐观，这是最根本的支柱。所以老年人的性生活要量力而行，如果患有疾病，更要谨慎，避免悲剧发生。

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