增进夫妻感情有哪些方法，

如果一个人在一段感情中觉得累，那一定是一方把一切都想当然了。当爱情遇到危机时，你不采取任何行动。以下是一些让你们的关系更愉快的方法：

仔细倾听

仔细倾听，尤其是当你的伴侣或朋友在表达感情的时候。真诚地听——，即使你没有完全理解他们。——可以让你的伴侣感觉到你很在乎他们，很珍惜这段感情。请记住，你的伴侣只是在表达感情，这有时可能更多的是关于他们的故事，而不是关于你。认真倾听能有效地表现出你的大度。

同情

认真对待他们的感受，哪怕你觉得没有意义。如果他们说的很难听清，试着保持联系。深呼吸几次。提醒自己，他们可以表达自己的感受。如果你觉得不舒服，就注意一下。丢掉听困难是你的错的想法。如果你需要时间来消化他们所说的话，请对方暂停一下。你可以说：“我真的很想听你说。”你所说的对我很重要。我需要一点时间来理解你所说的。" 3.注意你的自我防卫：注意你保护自己和拒绝他人的倾向。我们所有人都有这个时间。当一个人对我们说的或做的不满意，或者对关系有某种程度的不满意，他们就很难保持注意力。尽可能的倾听他们，但不要让自己感到不舒服，或者关注这种不舒服的感觉，温柔对待，可能会有所缓解。如果你感到无助，所以无法认真听对方说话，你最好保持警惕，因为你会认为自己做错了或者做得不对。如果因为羞愧而感到无助，就听不好。如果你认为自己做了伤害感情的事情，你可以承担责任，而不是自责。你可以从反馈中学习，努力变得更敏锐。

保持亲密

即使是艰难的对话也能建立亲密的关系。如果能在表达自己真实感受的同时，真正倾听别人，对增进感情会有很大的帮助。在伴侣关系中，这甚至可能激活性生活，分享隐藏在其他情况下的感受。

5.享受你们在一起的时光

确保你们有足够的时间在这段关系中享受彼此的陪伴。在对夫妇的研究中，约翰盖特曼认为，以积极的方式建立联系有助于为爱情和关系的发展奠定坚实的基础。

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