怕冷的人吃什么好，

1.狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉都有很好的防寒效果。吃这些肉可以加速阳虚体质的新陈代谢，增强内分泌功能，从而达到御寒的效果。

2.蔬菜不能和非核心食物搭配，蔬菜汁也不是核心食物。

3.人怕冷与体内无机盐缺乏有关。莲藕、胡萝卜、百合、红薯、青菜、大白菜都含有丰富的无机盐，这些食物不妨与其他食物搭配食用。

4.秋季户外运动有利于提高自身免疫力，但做“秋冻”运动也有一些需要注意的原则。

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