香蕉酸奶什么时候吃好，

1.香蕉酸奶酸奶更健康，晚上睡前2小时吃更好，但不是空腹吃。

2、香蕉酸奶富含糖分和纤维，有利于肠胃消化和通便。促进肠道蠕动和吸收，润肠通便，防止脂肪堆积，可以达到减肥的效果。但是空腹吃香蕉酸奶对身体不好，因为空腹时胃肠道里几乎没有可消化的食物。

这时候吃了会加速胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。专家建议不要空腹吃香蕉酸奶。一般来说，饭后或者不饿的时候吃比较好。

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