怎么样才能让女人性高潮，相信很多男性，尤其是刚开始性生活的年轻男性，经常会问：我该怎么做才能让她感觉好？让我们正视这个问题。

因为每个女性都是一个独立的个体，在不同的文化背景、不同的成长经历、不同的性格影响下，对性的兴趣和喜好都有很大的不同。可以说每个女人都是独一无二的，

让他们达到性高潮，享受快乐满足的性爱的方式和手段当然是不一样的。

但至少，要想让女人快乐，达到高潮，必须满足以下几个基本条件：良好的性唤起反应；持久的性刺激时间；足够强度的性刺激；只有这样，女人才能达到高潮。

这些方面将在下面进一步解释：

首先，性唤起

性唤起是指身体对性的反应，从而唤起性交的欲望。

性唤起可以是主动的，这是女性自身本能需求激发出来的自然性欲；也可以是被动的，是被性伴侣进行性暗示、挑逗、刺激后的性反应，从而引起性欲。

由于传统文化背景的影响，中国很多女性羞于主动表达自己的性欲。所以很多时候他们都是被动等待的，适当的性刺激出现性唤起和性反应需要一定的时间。

正是因为很多女性都是被动反应型的，所以让她们的性反应容易被激发，让她们处于良好的心情和放松的情绪中是非常重要的。

处于情绪紧张和心理压力的女性，或者刚和性伴侣吵过架，对性伴侣不满的女性，很难对性刺激有反应，产生性唤起。这个时候不适合做爱。

所以，国外性学家甚至说，美好的性爱始于早晨！早上不做爱，不代表早上做爱。意思是从早上开始，让她从一句温暖的问候和一个温柔的吻中感受到你的爱，一整天都有一个开心满足的心情。

晚上做爱，自然会明白自己的求爱行为，自然会对性刺激做出反应，激发她的性欲。

因为女性的性唤起反应比男性慢很多，所以良好的前戏必不可少。这就需要男人学会温柔体贴，用真爱真诚地唤起她的性反应。

女性性唤起最大的特点是分泌大量的爱液，阴道充分湿润。这为男性阴茎插入提供了润滑的生理准备。

一方面，很多刚开始性生活的男青年因为长期的饥渴而等不及，渴望介入；一方面，不了解女性性唤起对性交质量的重要性，忽略了这一重要环节。

所以年轻人必须明白：

当女方性欲没有唤起时，她的阴道是干涩的，阴道口是关闭的。此时如果男方强行插入，就会由于生殖器的强烈摩擦而造成双方生殖器疼痛。而且，这种疼痛会进一步刺激女方作出身体保护性反射，阴道口更加紧闭，

甚至会出现阴道痉挛的表现。此时男方如果仍然强行性交，严重的会导致男女双方出现生殖器破裂出血：男方最多表现为包皮系带破裂出血；女方最常见的是阴道粘膜破裂出血。在这种情况下，只有痛苦。那里有可能让她爽，

达到性高潮？

只有在女性性唤起，阴道充分湿润时，阴茎才能顺利插入，和谐的性爱才能成为可能。她才有可能会爽的。

二，持续的性刺激时间

男女之间性反应周期时间上的差异是导致性不和谐的大敌。

据美国著名的《金赛性报告》 统计，75%以上的美国男子从阴茎插入阴道开始到出现性高潮（射精）的时间是26分钟；而女方要达到性高潮却需要815分钟的性刺激时间，一些女子甚至需要更长时间。

这种男女之间性反应周期时间上的差异正是导致性不和谐的最大原因。从这个意义来说，很多男人都是天生的早泄者。

决定男子性高潮（射精）出现时间长短的最重要因素是性兴奋程度和对性刺激的敏感程度。性兴奋越高、对性刺激越敏感，性高潮（射精）出现的时间就越早；反之，性兴奋程度低、对性刺激耐受程度高的话，

性高潮（射精）出现的时间就越迟。

而男性的性兴奋程度、对性刺激的敏感性是可以通过行为治疗进行调节的。这在　早泄的定义、原因及其治疗方法　已经有详细的论述。

如果女性性欲唤起后，在性交的过程中，由于性交时间过快，在女方出现性高潮之前就无奈地结束。女性激发起来的性欲冲动得不到有效的宣泄的话，女性就容易出现精神紧张、烦燥不安，容易发脾气，

或者抑郁、闷闷不乐等情绪困扰。

当然，如果性交疼痛，无法达到性高潮是女性对性生活失望，也会慢慢拒绝性爱，出现性冷淡。大家一定要注意。

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