性生活后男人为何感觉疲劳，很多伴侣总是对男人过完生活后的疲劳感感到不解。那么为什么男人做爱后会觉得累呢？让我们来看看。

为什么男人做爱后会觉得累？

一些基础疾病导致性交后疲劳。

性也是一种体力活动。如果身体有问题，性交后自然会疲劳。例如，一些潜在的疾病可能会引起性交后的疲劳，如贫血、轻度心脏病、低钾血症、高钾血症、甲状腺疾病、糖尿病等。

解决方法：定期做健康体检，及时发现自己的基础疾病，在医生的指导下规范质量。只要病解决了，性疲劳自然会消失。

性爱时间过长或激烈。

为什么男人做爱后会觉得累？为了给女性更好的性生活，有些男性会想尽办法控制自己的性交时间。众所周知，性爱过于激烈，时间过长，也可能会让长时间伏案工作的男性因为体力消耗巨大而产生持续疲劳。

解决方法：与其增加性交时间，不如延长前戏时间。对于女性来说，充足的前戏可以让女性更好地进入性爱状态，体验更多的快感。而且一些情趣用品可以用在前戏中，让女性得到专业的爱抚，更快激发女性的性欲。

心理冲突影响性快感

另一个原因是心理因素。当你情绪低落、不开心的时候，不仅性爱的快感会大打折扣，而且性爱后更容易感到疲劳。比如有的夫妻感情不好，或者妻子经常指责丈夫要求性生活过于频繁，让男性对性活动产生焦虑和罪恶感。

反映在身体上，可能是性交后的疲劳和不适。这种疲惫可能只是避免和妻子发生人际冲突的借口。解决内心冲突和人际矛盾是有效消除疲劳的重要措施。

解决方法：夫妻之间要互相体谅，有效沟通，表达自己的性感受，共同解决性爱中的问题，共同追求完美的性爱。

男性要学会自我调节

性爱后容易感到疲倦的男性，要学会自我调节。一次健康的性生活，前戏和过程的美满固然重要，之后的恢复也不可轻视。然而在很多所谓身体健康的中年男子中，不少人都常常感到性交后十分疲劳。

对于持续性感到疲劳者来说，最重要的是通过锻炼克服肥胖、虚弱等问题，必要时进行激素替代疗法，并且解决动脉硬化等问题。

性爱之后适当运动缓解疲劳

在性爱过程中，男人毕竟消耗了大量的体力，所以感到疲倦也是正常的，不过应该能够很快松弛下来。性生活时，男性从性兴奋期到高潮期，会出现心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身血管扩张、排汗增加等生理现象。

这些生理活动必然会加速体能消耗，增强代谢。对男性来说，性生活后的疲劳感，主要是射精后，控制排出精液的脑脊髓反射机能马上松弛下来的结果。这个松弛的时间，与年龄和身体状况有关，

年轻人和经常运动的人恢复得较快。性爱后适当的拉伸脊背，能增强脊髓神经的运动功能，帮助消除疲劳。所以，男性不妨在床上伸几个懒腰，或者后背先弓起再放松。

性生活后男人为何感觉疲劳，希望通过上文的介绍之后，大家对此都有一定的了解，当然我们还要学会找到问题的所在，以便及时的治理。

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